FL-Forum Pushup Challenge

hey, hier der thread zu unserer challenge:

meine läuft seit ein paar tagen - habe mit 3 angefangen und bin mittlerweile bei 7 die ich jetzt dann gleich machen werde.

die regeln noch mal kurz und knackig:

4 wochen lang jeden tag pushups!
fange mit einer für dich geringen anzahl an pushups an, aber nicht zu wenige.
wir machen 2x täglich pushups - mache zb. morgens 3 WH - abends 4, am nächsten morgen 4 - abends 5 usw.

macht die pushups wie ihr wollt, aber sie sollten strict sein! (keine fl-hand release pushups)
die wh sollten in einem durch gemacht werden - wenn es zu schwer wird kann man sie auf sätze mit kurzen pausen aufteilen.

happy push-upping an alle mitstreiter!

 

Hatte heute Mittag diesen Thread aufgemacht:
viewtopic.php?f=36&t=3537

Ich versuch meinen mal zu löschen - geht leider nicht, müssen die Admins zusammenführen


Mein Plan

Spoiler

Mein Logbuch
Start:
23.11.2013 4/5 CHECK!
24.11.2013 5/6 CHECK!
25.11.2013 6/7 CHECK!
26.11.2013 7/8 CHECK!
27.11.2013 8/9
28.11.2013 9/10 CHECK!
29.11.2013 10/11
30.11.2013 11/12
01.12.2013 12/13
02.12.2013 13/14
03.12.2013 14/15
04.12.2013 15/16
05.12.2013 16/17
06.12.2013 17/18
07.12.2013 18/19
08.12.2013 19/20
09.12.2013 20/21
10.12.2013 21/22
11.12.2013 22/23
12.12.2013 23/24
13.12.2013 24/25
14.12.2013 25/26
15.12.2013 26/27
16.12.2013 27/28
17.12.2013 28/29
18.12.2013 29/30
19.12.2013 30/31
20.12.2013 31/32
21.12.2013 32/33
22.12.2013 33/34
23.12.2013 34/35
Ende

 

So dann steig ich mal ein, heute bis Weihnachten, meine "variation" brust muss den boden antippen, Ellenbogen eng, natürlich komplett unter Spannung.

Nehme ironies 7 und mach die 6 von heute morgen direkt davor.

 

Bin auch dabei!

Habe heute morgen 5 gemacht und mache jetzt 6

 

Boa, das macht süchtig, hab heute schon 8mal 5 gemacht

 

Du bist ein Freak :lol:

Tagesaufgabe erfüllt

 

Oki
Ab morgen dabei
Fange mit 5 morgen früh an.


Greetz!
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so, nochma 5 mit Klatschen

 

Hab mit 6 angefangen
Heute Abend dann 7

Durchgängige Pushups sodass nur die Brust kurz den Boden berührt?

Greetz!
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sooo

wenn Ironie ruft, bin ich natürlich zur stelle

gerade 7 pushups gemacht (brust berührt kurz den boden) heute abend 8 ^^
bis weihnachten

ich brauche ein buch

 

Man könnte daraus auch ne Art Adventskalender machen

 

Geile Idee, schenke ich meinen Eltern...

 

Bin auch dabei. Und nach den 4 Wochen das gleiche nochmal mit Strict Pullups ... oO

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ja oder einfach pullup/pushup/squat täglich einen mehr, wilkommen im HFT

 

Super, ich bin auch dabei - gerade 10 enge gemacht mit Brust berührt den Boden aber ohne das Gewicht komplett abzusetzen

 

Habe heute zusätzlich noch die Diamond Variante gemacht. Haut auch gut rein...

 

super, freue mich mega dass so viele zahlreiche Mitstreiter dabei sind - habe eben in der cf-box nachm yoga meine 7 gemacht - heute abend 8.

 

so hab mal meine 8 für heute gemacht

.
.
.


und dann noch 10 x 10 abwechselnd mit pullups :?

 

ich muss leider erst mal passen - ich hab mir die Schulter verletzt. :-( pushups, Bankdrücken, strict press usw. alles nicht möglich derzeit. werde dann wohl von vorn anfangen sobald es wieder gut ist. macht weiter für mich jungs. *daumenhoch*

 

Ach Mensch, lass uns doch nicht hängen
Gute Besserung auf jeden Fall!