Forrest Gump

aber nimm Dir die Tage danach nichts Großes vor Sven :lol: :lol: :lol: :lol:

unglaublich wie mein Arsch immernoch brummt :roll: :roll: :roll:

 

hahaha ja ich kenn' die Dinger zur genüge aus Escrima, hin und wieder machen wir etwas ähnliches und dann zwickst am Popösche... das ist auch der Grund warum ich mich bis jetzt immer darum gedrückt habe
Aber was soll's sobald Zeit ist, muss ich es durchziehen, aber ich glaube nicht dass ich es weit über 100 schaffe.

bis denne
Sven

 

So auch ich habe diese Woche mit dem Strengh Plan angefangen.
Hatte heute in der zweiten Session die Lunge MAX bin mit 176 ohne Stern zufrieden allerdings waren die Oberschenkel anschließend Wackelpudding und ich hatte anschließend erhebliche Probleme mit Metis deshalb wurde diese Zeit nicht sehr berauschend.

MFG

 

Die Frage der Fragen ist .... wie geht es Deinen Beinen bzw. Deinem Hintern heute ????? :lol: :lol: :lol:

gute Besserung Josch

 

Also meinem Hintern geht es doch recht gut aber die Oberschenkel leiden schon sehr.
Merke jede Stufe zu meiner WG in den zweiten Stock.

Aber heute ist aus zeitlichen Gründen eh erst einmal Erholung angesagt vll nur ein paar Minuten Rad fahren aber mehr nicht.
Und morgen geht es dann wieder weiter hoffe der Muskelkater wird nicht schlimmer :lol:

 

Mir ging Kentauros Lungewalk gut in den Hintern

 

Der Hintern kommt erst Morgen :roll: :roll:

Irgendwer hat hier mal so schön geschrieben....... Schmerz ist Schwäche die den Körper verlässt

 

Habe heute auch wieder "Hintern" :mrgreen:
Egal gestern 247*

 

kurz nach gaia, neue taktik, "mach jede minute 25 je seite, dann kurz verschnaufen" hat geklappt, 250* auf die sekunde gelandet

morgen grüßt der hintern!

hm das klingt komisch....

 

wenns nicht stinkt ist doch alles ok :lol: :lol:

 

:mrgreen: och, josch... xD

 

Mann die Dinger sind krass... 136* nach Artemis und Squat Max, da sollte also noch mehr gehen

 

Jo Sven die haben einen Retard Effekt schmecken auch morgen noch gut

136 nach Artemis und Squats ...Respekt.... das packe ich nichtmal solo :roll:

 

Josch, die sind sanfter zu mir als erwartet mal sehn wie's morgen ist

 

114* > 153*

 

173* direkt nach 300 Squats.. da geht bestimmt noch bisschen was.. schaumer mal ne

 

161*

 

1 Woche 134* -> 5 Woche 165*

Ich freue mich auf morgen. Muskelkater incoming! :lol:

 

153* > 161*

Ging nach IRIS relativ gut.

 

3x gestern gemacht
93*
102*
101 (ohne sternchen)