du machst zwar 248* squats, aber nur 110 lunges krasser unterschied, für eine übung welche fast die gleichen muskeln beansprucht. vielleicht kontrollierst du nochmal die ausführung deiner squats? NEVER OUT THE FIGHT
Also ich hab mich da auch irgendwie verschätzt mit.... Hab bei den Squats beim ersten mal direkt 191 mit Sternchen geschafft und hatte das Gefühl da is noch Luft nach oben. Bei den Lungs hab ichs mit Biegen und Brechen auf 139* gebracht. Die ersten 60-70 gingen gut. Dann musste ich immer kurz pausieren und hab mir immer wieder nochmal 10 rausgedrückt. Ganz am Ende nur noch immer 5. Oberschenkel sowas von dicht und nach der Übung verspannt wie sonstwas. Hab gedacht das wär einfacher.
Die Differenz passt aber soweit. Klaro sind die Lunges schwerer, insofern schafft man auch weniger Wdh. Aber der Unterschied von 248 zu 110 ist krass. Entweder schlechte Squat-Ausführung, dass man da viele zählt, die nicht korrekt sind, oder schlechte Lunges-Technik, so dass die Koordination da so schlecht ist, dass man einfach so wenig schafft, obwohl man von der Kraft mehr könnte.
Hm, ich mach aus Prinzip immer DeepSquats, aber bei Lunges bin ich weiter vorne... 232 vs 200 oder so in etwa Aber Grundgedanke ist klar...
Ich bin bei Squat/Lunge-MAX grundsätzlih gleich Sobald ich mich bei dem einen Verbesser, weiß ich dass ich bei dem anderen jetzt auch auf die SELBE WDH anzahl komme Ob da nicht das Unterbewusstsein ein bisschen mit reinspielt? Ich weiß es nicht, es ist mir aber auch eher im Nachhinein aufgefallen als ich mal bei den jeweiligen Übungen meine Historie angeguckt hatte :lol: Derzeit 164* aber schon länger nicht mehr gemacht