Frage zu Kreislauf / Burpees / Aphrodite

@Mex: Ich glaube wir reden ein bisschen aneinander vorbei. Ich rede von Leuten die nicht schon ihr ganzes Leben Sport machen. Du kannst auch mit (fast) leerem Speicher trainieren. Das ist zum einen aber nicht jedermanns Sache und zweitens kann das durchaus dazu führen, dass man Kreislaufprobleme / Leistungseinbrüche oder ähnliches hat..

 

aber sebi meine speicher sind ja gar nicht leer
ich trainiere einfach mit dem anderen energie lieferanten: dem fett
http://aesirsports.de/2012/08/der-carb- ... ing-guide/

http://www.netzathleten.de/Sportmagazin ... 72793/head
thats it

das ganz braucht nicht mal zwingend eine vorbereitung
es geht. das training mag eventuell für den ein oder anderen etwas härter sein, dafür ist der load danach einfach nur der hammer

so; genug übers futter gequatscht




Only the Strong

 

Viele Tips - find ich gut, danke!

Ich trainiere morgens und habe nach dem aufstehen ein Glas Wasser mit Zitrone getrunken und einen Apfel gegessen.
Die Sonne war auch diese Woche nicht mehr so stark und zack hab ich mein Aphrodite von 52 min (letzte Woche) auf 39 min verkürzt und hatte keine Kreislaufprobleme mehr

...Burpees mag ich immer aber immer noch nicht :lol: