HopeLezZ vs inneren Schweinehund

naja ... aber wenn ich mal von Minimum 1.700 kcal ausgehe (und das ist eher schon viel zu wenig, das wäre eher so mein Minimum) ...
das sind schon MENGEN an Gemüse und Co, die man da essen muss.

Bulletproof ... die Welt Kalorien sind das auch nicht. 500 kcal vielleicht? Je nach Menge Butter/Öl?
Da muss man ganz schön viel Gemüse essen, bis man die Kalorien zusammen hat.
Einzig die Eier bringen bisschen was. Und die Nüsse und der Käse. Aber Gemüse und Salat hat doch nix an Kalorien...

 

Hast du das Fleisch zum Mittagessen überlesen?
Das bringt ja auch einiges, aber du kannst ja noch einen Vorschlag bringe, was ich noch zusätzlich essen soll aber ich ernähr mich Low Carb

 

Hüttenkäse.. Jede menge Hüttenkäse

 

Jeden Tag so eine Packung Hüttenkäse mmmmmh :roll:

Oder Magertopfen bzw Magerquark wie ihr es nennt

 

vielleicht liest sich das einfach nur so doof ...

ich stell mir das grad halt so vor - 3 hartgekochte eier, ne Paprika und ne halb Gurke dabei ... zum Nachtisch ne Handvoll Nüsse

wenn du stattdessen natürlich was draus kochst ... auch mit Quark etc. dazu - Gemüse-Quarkauflauf z.B. - dann klappt das natürlich eher
oder so Quarkfladen und die dann belegen ...

nene, Fleisch hab ich nicht überlesen ...

ich glaub wirklich, dass liegt an der Art der Aufzählung ...

 

Ja wird schon noch werden muss da eh noch tüfteln
Außerdem kann ich ja nicht gleich alles verraten

 

*offtopic* Gratuliere zu den 1000 Beiträgen FL Forum Suchti *endofftopic*

 

1. Danke vielmals
2. Ich steh zu meiner Sucht
3. du bist 73 Beitäge zu spät :lol:

 

Lieber spät als nie

 

Also ich hab die letzten 2-3 Wochen ja Freeletics eher schleifen lassen aber trotzdem hab ich jeden 2. Tag weningstens eine Max Einheit gemacht, gestern wäre wieder was dran gewesen und ich hab zum ersten Mal seit meiner FL Karriere an zwei Tagen hintereinander kein FL gemacht
Das einzige das mich ein wenig mit dieser Schande leben lässt ist die Tatsache, dass ich am Montag wieder Fußballspielen war.

Und gestern am Abend spür ich wie ein "Korn" in meinem Auge, dachte nur: "Hoffentlich nicht schon wieder da selbe wie im Juni" da hatte ich das selbe Gefühl und es war eine Hornhautentzündung um 07:00 saß ich schon beim Augenarzt war dieses mal zum Glück nichts, war nur eine Ansammlung von Talg.

Naja von Offtopic back to Topic hoffe heute bekomm ich meinen A... wieder hoch, aber bei dem Wetter hier bei uns geh ich einfach lieber Fußballspielen, vor allem weil es mit 25kg weniger auf den Hüften und eine frisch aufblühenden Lunge einfach besser geht als eben mit 25kg mehr und einer Raucherlunge :lol:

 

#NOEXCUSES & #GETOUTOFYOURCOMFORTZONE :twisted:

 

#HASHTAGHASNOPOWERHERE

 

So kein direktes Update für Freeletics aber heute war Shoppingtag

x) Nespresso Kaffeemaschine für'n Bulletproof Coffee
x) Küchenwaage damit ich da mal ein genauen Überblick über die Gramm und dadurch über die kcal habe
x) Standmixer + Zerhacker für'n BPC, Shakes und selfmade Peanutbutter

Dann zum 1. mal den Supermarkt genau durchstöbert und feine Sachen für die Ernährung gesucht und überall die KHs, Zucker usw verglichen.

Kerrygold Butter, Kokosfett, Kokosmilch, Kürbiskerne, Erdnüsse, Erdnussöl, Hüttenkäse, Magertopfen, Harzer Käse, Mandeln usw. damit lässt sich meine Low Carb schon ein bisschen verfeinern.

 

:lol: :lol: :lol: na wenn sich DIE Einkaufsliste nicht super liest?!

 

Viel Erfolg mit dem low carben.........!!!!!

Schön, das Du jetzt wieder Spass am Kicken hast!!! Geniese es!!! Und lass die anderen Spieler ganz! :mrgreen:

Würde mich freuen, wenn dU wieder Spass am FL findest!!!!


Sonnige Grüsse aus Darmstadt

 

Coole Sache. Geht es richtig CBL?

 

Ab nächste Woche geht's auch mit Freeletics wieder richtig zur Sache und nein kein CBL, ich mach weiter Low Carb und versuch schön clean zu essen ohne Cheatdays.
Vorerst ohne Cheatdays

 

super. bin gespannt auf weitere posts

 

Hehe, meine Einkaufsliste sah, was die Lebensmittel angeht, Anfang der Woche so ähnlich. Seit einer Woche verzichte ich nun weitgehend auf KH - und bin bisher begeistert von dieser Ernährung.

 

war das hier in deinem Tagebuch als wir es über die kohlenhydratarmen Pizzavarianten hatten? Oder bei Chris?
Jedenfalls hab ich gestern die Pizza-Variante mit Boden aus Karotten und Zucchini probiert ... geschmacklich fand ich sie ganz lecker. Aber die Konsistenz war nicht so toll. Musste das Backpapier mit auf den Teller ziehen, kleine Stücke schneiden und die mit der Gabel vom Backpapier schieben :lol:
die Blumenkohl-Variante damals war besser von der Konsistenz ...