Moin zusammen! Der Trend zum Intervallfasten steigt rasant an und soll positive Abnehmerfolge erzielen. Besonders die 16:8 Methode, in denen 16 Stunden gefastet und in den restlichen 8 Stunden (alles) gegessen werden darf ist weit vertreten. In vielen Foren und in zahlreichen Artikeln steht, dass diese Ernährungsform wirklich eine Menge an Vorteilen mit sich bringt. Ich überlege nun auch, das 16:8 Fasten auszuprobieren. Man kann sich seine Zeiten ja individuell einteilen. Allerdings frage ich mich, wie das dann mit dem Sport aussieht? Mache ich den dann am besten auf leeren Magen oder am besten wenn ich Nahrung zu mit genommen habe? Vielleicht macht einer von Euch ja auch Intermittierendes Fasten und kann ein wenig berichten, wie es ihm dabei ergeht. Da würde ich mich sehr freuen! Sportliche Grüße!
