Jetzt starte ich durch

hehe ... noch lacht er ^^

 

hab auch allen grund dazu: bin heute über 140 km auf bike gefahren, und bade bei ca 30 grad lufttemperatur im meer
da sind mir die fl zeiten noch schnurzegaler als sonst

 

Wo bist Du denn gerade?

 

naja ich hoffe das er wissen tut wie ich das meine ... ich habe nicht wirklich die ambition irgendeine zeit zu unterbieten ... was mein koerper hergibt, das gibt er her ... momentan ist es noch nicht viel, aber es wird!

klingt klasse ... schoen im meer liegen, nachdem man einmal durch mecklenburg vorpommern geradelt ist ^^.

genieß die zeit !!! und vor allem hab spass dabei !! <- ganz wichtig, aber weisste ja selber

 

Sau!


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gran canaria

 

Ich schließe mich Hughilein mal an

 

so heutiges training:

Poseidon
2x Pushup MAX
1x Pullup MAX

 

und es geht weiter :

1. Pushup MAX : 41*
2. Leg Lever MAX: 74*
3.Pushup MAX: 45*
4. Situp MAX: 92*
5. Pushup MAX: 40*

heute Abend nach der Arbeit kommt noch 2x Pullup MAX

 

heutiges Training:

1. Metis: 7:55* <- erster Stern , wohiii !!

2. Poseidon: 12:17* - 41 Sekunden

3. Pushup MAX: 51*

... aktuelle PBs

Aphrodite: 21:52*
Artemis: 24:14
Burpee MAX: 63*
Dione: 35:56*
Hades: 21:29
Iris: 34:24*
Leg Lever MAX: 74*
Lunge MAX: 124*
Metis: 7:55*
Poseidon: 12:17*
Pullup MAX: 15*
Pushup MAX: 60*
Situp MAX: 126*
Squat MAX: 206*
Venus: 18:41
Zeus: 27:57

Aktuelles Ziel ... alle Workouts mit * ... weiteres Ziel: nachdem der Stern erreicht ist, die Workouts in der bisherigen Zeit durchziehen.

 

hatte heute keine lust auf nen workout ... also nen paar MAX durchgezogen

1. HS Pushups: 2* <- muhahaha

2. Leg LEver MAX: 83*

3. Pushup MAX: 46*

4. Pushup MAX: 49*

5. Lunge MAX: 141*

6. Leg Lever MAX: 94*

7. Pushup MAX: 46*