Kernwerk Pausen

Aber ehrlich gesagt ist mein gewicht schon seit jahren zwischen 79-83 kg da tut sich nicht viel,selbst als ich davor nicht nach "gesundem plan"gelebt habe und die kalorien gezählt.Auch als ich davor wenig gegessen habe bleibt mein gewicht da wo es ist.
Ich glaube einfach dsa ich mehr und professioneller krafttraining machen muss als zuhause.
Mal mach ich jeden tag mal 2tage pause wegen skill und reg.irgendwie vertrau ich dem ganzen nichtmehr so.
Am besten ist doch immer 1tag training 1 tag pause oder ?

 

Mach doch einfach - du musst dich doch nicht an den Plan halten

 

musste leider paar tage aussetzen,da ich mir meinen knöchel verstaucht habe. Grad eben wieder gestartet mit einem workout !