Kieler - back in the game

Ist doch ein schöner Plan für nächste Woche nur 3 Tage das steckst Du als alter Hase doch locker weg

Iris strength ist cool hatte ich mir auch schon auferlegt. Die Anzahl an Froggers is ja mal ne Hausnummer, dagegen ist die Iris Standard grad so ein Spaziergang, aber sei froh es sind ja nur 4/5 :lol: :lol:

Auch die Venus wird doch immer wieder gerne genommen. Mal eben 200 Pushups runterreissen, da werden die Arme und die Brust schön aufgepumpt... danach gleich vor den Spiegel zum posen das kommt gut. :mrgreen:

Metis strength im Doppelpack hohoooo da wird die Pumpe strapaziert, aber Metis ist ja kurz das wird ein schneller Tod. :twisted:

 

Venus ist in den letzten Wochen meine treue Begleiterin gewesen, die hatte ich mindestens 1x die Woche, was sich aber bei den Pushups bezahlt macht.

Ich habe für diese Woche mal von S auf C&S umgeschaltet, daher die Iris. Frogger hatte ich bisher noch nie, mal sehen, wie die so sind
Auf Metis freu ich mich richtig, ne doppelte ist mal richtig fett

 

Iris wird sicher hart, aber du packst das

 

Also Kieler ich will Dich ja nicht ängstigen, aber gegen eine Iris strength ist eine Metis*2 Strength ein nettes Aufwärmprogramm.
5*100 Froggers (OK bei Dir 4*100) = totale Vernichtung. Ich hab' fast eine geschlagene Stunde mit der guten Dame verbracht :lol: :lol: Alter Verwalter was hab ich geschwitzt...

 

Re: AW: Kieler - back in the game

Ach wat..
Soll ja auch nicht zu einfach werden, oder?

Ich werde berichten...

 

Re: AW: Kieler - back in the game

wünsch' Dir in jedem Fall viel Spass

 

Re: AW: Kieler - back in the game

Danke. Werde ich in jedem Fall haben.

 

Hehe ich hab gerade gesehen, ich bin unter den Top 3 der Foren-Labertaschen



Unangefochten hier der Mex, gefolgt von Richie!


Glückwunsch Mex

 

hahaha :lol:
scheiss bürodienst die letzten 4 monate :roll:


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

Bei 2000 Posts waren wir mal fast gleichauf Mex, aber dann hab ich nach einem Urlaub die "Als gelesen markieren" Funktion zu schätzen gelernt

 

Re: AW: Kieler - back in the game

:lol:

Ja, zwei Wochen nicht ins forum geschaut und schon hat man 500 neue posts zu lesen
Kenn ich auch...

Alle Einträge als gelesen markieren?
KLICK

 

So, dann wollen wir hier mal weiter fleissig schreiben, das habe ich ja die letzte Woche sträflich vernachlässigt.
Ich habe die Woche eher wenig getan, meist mit einem Kumpel zusammen, der jetzt auch gerade mit FL anfängt und den ich noch nicht so "hoch belasten" konnte. Wollen die Newbies ja nicht gleich wieder verschrecken!

Wir haben am Donnerstag einen schönen Hades gemacht, der war mal wieder richtig gut,mit Hillsprint für jeweils die ersten 40m.
Drei Runden in 28:30* für mich, zwei für meinen Kumpel in der gleichen Zeit.
Dann noch die Froggers für die Challenge, das war... nicht nett.

Gestern dann sollte es endlich mit dem Coach weiter gehen - 4/5 Iris Strength.
Ich wusste ja die Frogger werden unangenehm aber dass das dermaßen auf die Arme geht.. :shock:

1km Laufen vorweg - cool
JJs und Frogger - Fuuuu*** mir fallen die Arme ab!
1km Laufen hintendran - eher träge
44:31* später geschafft!

Da erscheint mir die Venus, die als nächstes auf dem Plan steht als Erholung

Hmmm noch was, was mir gerade aufgefallen ist:
Bei mir in den Einstellungen steht:

Abo Status
Endet am 2014-12-09
Button: "Coach verlängern"

Ich dachte bisher, mittlerweile verlängert sich der coach automatisch?
Oder hat sich das schon wieder geändert??

Was steht bei euch? :?:

 

hi, bei mir steht
Abo Status
Nächste Verlängerung 2014-12-10
Dein Freeletics Trainings-Coach Abonnement wird sich automatisch am 2014-12-10 für 15 Wochen für 39.90 € verlängern, sofern du dein Abonnement nicht vor dieser Zeit kündigst.

kein button.

 

Seltsam.
Aber kommt mir gelegen, wollte eh erst mal freies Training weiter machen + Crossfit Box.

:mrgreen:

 

Vielleicht hast du auch einfach schon direkt dein Abo gekündigt? Hab ich so bei meinem Coach-Abo auch gemacht und hatte dann eine ähnliche Ansicht.

 

Ich erinnere mich nicht daran, gekündigt zu haben. Kann aber auch mit dem Alter zu tun haben, da fällt manchmal was durchs Sieb... :lol:

 

Hab mir den Coach z.B. über den AppStore beim Handy gekauft, da ists dann soviel ich weiß kein Abo sondern eine einmalige Zahlung. Liegt vielleicht daran?

 

Nee, ich hab ihn direkt über die Webseite verlängert damals.
Aber passt schon, wie gesagt, ich hätte ihn sowieso demnächst gekündigt.

 

Bei mir steht auch:
Abo Status
Nächste Verlängerung 2014-12-22

Dein Freeletics Trainings-Coach Abonnement wird sich automatisch am 2014-12-22 für 15 Wochen für 39.90 € verlängern, sofern du dein Abonnement nicht vor dieser Zeit kündigst.

Ob ich verlängern soll weiß ich noch nicht genau. Zum einen könnte ich mir die Workouts zwar selbst basteln, aber zum anderen befürchte ich das mir dazu die Motivation fehlt :roll:
Jede Woche was vorgegeben zu bekommen, ist dann doch schon eine Motivation diese auch machen, zumindestens bei mir

 

Bei mir ist es wie bei dir KielerKönig, ich hab aber direkt gekündigt, also vielleicht hast du es doch schon gekündigt

Viel spaß in der neuen Woche!