Kieler im Strength Guide - Woche 15

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

... und dir gute Besserung!

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Danke, wird schon wieder.
Morgen gehts wieder zur Arbeit und mal sehen, ob Mittwoch schon ein Workout drin ist.
Mich kribbelt's schon wieder... :roll:

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

und ? konntest du das kribbeln in bewegungsenergie umwandeln ?

auf jedenfall gute besserung ! und schnelle genesung !

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Nee so gar nicht , bin immer noch verrotzt obwohl es körperlich besser geht.
Aber der Weihnachtsstress hat mich voll in den Klauen.
An Training ist gerade nicht zu denken...
Aber danke für die guten Wünsche. :/

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Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

dann lass die ratzerei ersteinmal vollkommen verschwinden.
nichts ist schlimmer als sowas zu verschleppen und dann 2 wochen flach zu liegen!

und wenn es weiter geht ( vermutlich nach dem "fest der liebe") ziehste weiter durch.
freu mich drauf

 

Re: AW: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Und ich erst.
Jetzt vor Weihnachten ist wahrscheinlich sowieso Essig, das kam wieder so hinterlistig angeschlichen, dass wirs mal wieder nicht gemerkt haben.
Also müssen wir die ganzen Besorgungen jetzt noch schnell machen.
*seufz*

Oh Joy

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Chakka wir sind wieder im Geschäft! :mrgreen:
Ich habe heute beschlossen, die 5.Woche zu wiederholen, weil ich fast eine Woche platt war.
Und was soll ich sagen,
GEHT DOCH!
Aphrodite von 25:irgendwas* auf 24:54* yeah!

Trotz Rotz


Ich bin zufrieden und die Erkältung kann mich mal.

Grüße
Vonne
Küste

(wo übrigens ein weihnachtlicher Regen fällt bei winterlichen sieben Grad *seufz*)

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

da kann ich auch ein leid von singen irgendwie ist das hier bei uns verhext, es geht mit dem regen immer genau dann los, wenn bei mir kentauros auf dem plan steht...

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Deshalb habe ich beschlossen, die 5. Woche zu wiederholen
Eigentlich wäre Hades dran gewesen - in Regen, so konnte ich schön Aphrodite im Carport machen während der Regen aufs Dach prasselte.

 

Re: AW: Kieler im Strength Guide - Woche 5

So jetzt werde ich auch mal wieder was im eigenen Tagebuch tipseln.

Die Woche 5 zog sich dann doch bis in diese Woche, aber immerhin habe ich jetzt bis auf ein workout alle durch, vor zwei Tagen die erste METIS dann heute METIS und ARTEMIS und am WE kommt noch mal Hades und dann kann ich die Woche endlich abhaken.
Die Erkältung ist mittlerweile auch endlich ganz weg.

Dafür hatte ich heute einen komischen Effekt:
sonst bin ich ja immer außer Atem bei den cardio Übungen, heute habe ich gemerkt, dass mein Puls nicht hinterher kommt. Atmung ging, aber der Kreislauf hat es nicht gepackt, mir war zeitweise echt schwummerig und ich musste mich setzen. Kennt ihr das? War mir neu.. :?

 

Re: AW: Kieler im Strength Guide - Woche 5

vllt. erkaeltung doch noch nicht ganz auskuriert ?
also ich kenne das nur mit der elevation mask dass mir schwummrig wird :/ ueberlastung ?

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Vielleicht waren METIS und Artemis hintereinander doch etwas heftig
Die Erkältung ist durch, das war's nicht.
Na mal sehen wie der Hades sich so macht.

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Metis alleine ist schon knackig, dann noch Artemis hinterher, ich Tipp mal auf Überlastung.

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Wie schon erwähnt, gleich zwei Workouts und dann
noch nach ner Erkältung ist schon heftig - alle Achtung und Respekt

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Danke, die Erkältung ist schon ein paar Tage lang weg.
Aber irgendwie wollte ich heute aufholen, Naja der Körper meldet sich schon, wenn es zu viel ist.

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

manchmal bin ich mir nicht mehr sicher ob unser koerper sich noch traut zu mucken ... ^^

wie laeufts bei dir ? ich lese ja nur im burpee-rechenraum dass du fleissig am machen bist.

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

Hehe durchaus möglich, dass unsere Körper schon zu gut erzogen sind...

Gestern habe ich endlich meine Woche 5 offiziell beendet (nach Erkältung und Weihnachtlichem Rumgedaddel)
Hades war zwar zwei Minuten schlechter als beim letzten Mal aber ich will mich nicht beklagen, die Form wird besser.

Dann gespannt auf "nächste Woche" geklickt und siehe da, ein Kessel buntes..

Aphrodite, Zeus, Hades, Metis
Alte Bekannte, auch wenn ich Zeus länger nicht mehr gemacht habe.
Dann mal ran an Woche 6!
Und das ein oder andere Burpee max wird sicher auch noch eingestreut.

Grüße
Vonne
Küste

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 5

ich liebe zeus , mach den irgendwie nur zu selten :roll:

mach einfach nach/vor den zu leistenden workouts worauf du lust und laune hast und wenn es mal keine burpees sind

ich bin momentan fuer die kurzen knackigen workouts ...

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 6

Da war doch mal wieder schön, die gute alte Aphrodite zu machen.
Erst war das Gefühl klasse, so als ob heute ne Bestzeit purzelt, aber dann hats zum Schluss doch nicht für unter 24:54 gereicht. Komisch, ich hatte das Gefühl, dass ich viel schneller wurde, besonder die Burpees gingen heute viel flotter als sonst. hmmm... :?

Vorhin bei den Situps hatte ich noch eine kleine akustische Irritation
Der Techno-Track, der gerade über die Kopfhörer in mein umwölktes Gehirn geblasen hat, hat mit so einer Schlumpf-Piepsstimme immer von eins bis zwölf gezählt, immer wieder.1.. 2 ..3 ... :roll: Mann musste ich mich aufs Zählen der Situps konzentrieren! :lol: :lol:

Trotzdem wars schön und hat Spass gemacht, so langsam nähere ich mich wieder meiner alten Form von vor Weihnachten und Erkältung

In diesem Sinne

Grüße
Vonne
Küste

 

Re: Kieler im Strength Guide - Woche 6

was hörst du denn für Musik ?