Matthias' C+S (done) -> freies Training Tagebuch

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Situp Max Anzahl -> Stark!
Pullup Max Anzahl -> Stark!
Coach für nächste Woche -> *Sarkasmus an* ist ja richtig viel für dich *Sarkasmus aus*

Ich seh schon wie ich nächste Woche bei dir in der App lese: Extra 1, Extra 2......Extra 10 :lol:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Oder auch nicht :roll: :

16.07.14
Das erste mal das ich so starken Muskelkater in den Armen hatte, das es sehr unangenehm war. Am Abend dann zwischen Reifenwechsel und Essen gehen leider nur sehr kurz Zeit gehabt, also nur Hera gemacht, schäme mich schon fast für Die Jumps sind einfach bitter, die Schmerzen in den Schienbeinen danach machen keinen Spaß. Zwar PB (5 Minuten besser), aber insgesamt mit dem Tag entsprechend nicht so wirklich zufrieden.
Ich hatte kurz überlegt nach dem Essen noch was zu machen, mich dann aber dagegen entschieden, da Training nach dem Essen scheiße ist und ich mit den Armen eh nix groß hätte machen können.

Hera: 22:17

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Es kommt halt doch immer anders als man es sich denkt

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

yeah nach dem Lesen deines Tagebuchs freue ich mich noch mehr auf die Helldays nächste Woche! :lol: habe übrigens schon Muskelkater nach den Jumps und dem Laufen jetzt. Dabei hatte ich ausser nach der ersten Einheit nie muskelkater! ich glaube die Schuhe fordern die Muskeln schon noch mehr heraus!

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Wenn du bisher mit normalen Schuhen gelaufen bist und nicht viel barfuss, dann fehlen dir, soweit ich gelesen hab, Muskeln zum Stabilisieren (was Schuhe normalerweise eben machen), vielleicht deswegen der Kater

Bin mal gespannt wie dein Plan nächste Woche aussieht und wies bei dir läuft.

Wenn du mal wieder Muskelkater willst: Einfach paar Stunden Bouldern oder Klettern :mrgreen:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Oder du nimmst dir 10min Zeit und machst 2x Split Lunge Max

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Kann ich ei Lied davon singen Split Lunge Max und dann Squad Max.

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Oh ja hab's ja auch am Dienstag gemacht wie du und heute ist der 2. Tag und wie immer wenn ich Muskelkater bekomme ist es mal wieder schlimmer wie am 1. Tag danach :roll:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

ok, split lunge hatte ich noch nie
übrigens Matthias wir kriegen Zuwachs. Lissi ist wie du bei 135 situps und macht jetzt auch mit beim Wettbewerb, also Siegertreppchen erklimmen wird schwieriger :lol:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Noch nie? Dann wirds Zeit mach das mal an einen Tag und berichte uns dann davon
Ich sag nur so viel dazu, Treppen werden zum Genuss

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Und hinsetzen ein wahrer Spass

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Witzig wie die Split Lunges gerade die Runde machen .

Unbedingt mal ausprobieren, wenn man der Ansicht ist, schon viel zu lange keinen Muskelkater mehr gehabt zu haben. :lol: :lol:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

scheint der Geheimtipp zu sein für Muskelkater.. alles Sadisten

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Muss ich dann wohl auch mal probieren, hab Split Lunges bisher irgendwie immer außen vorgelassen. :roll:

@Uraurin
Sehr gut, mehr Konkurrenz, mehr Anreiz

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Situps kann ich nicht mit den Grossen mitspielen. Wäre aber für eine Burpee Challange zu haben

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Müsste ich eigentlich wirklich mal machen (Burpees sind viel zu langsam im Moment), aber dann bin ich denke ich für grössere Workouts zu platt. Und nach 150 Burpees die irgendwie ja immer drin sind, noch mehr Burpees zu machen, da ist meine Motivation nicht groß genug

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

burpees können wir ja dann machen wenn wir die situps so bei 250 nicht mehr steigern können :lol:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Ich bin für einen Pushup Wettkampf :shock:

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

250 soso Also pro Situp etwas über eine Sekunde

Pushup Wettkampf bin ich dabei, sind ja grob alle um die 30?

Ich fang heute Abend mal an, habe schon länger keine Pushup max mehr gemacht wenn ich ganz frisch war, nur nach irgend was anderem.

 

Re: Matthias' C+S Tagebuch (inkl. Fotos)

Ich denk ich bin ab nächster Woche wieder dabei hab ja eine leichte Sehnenscheidenentzündung :roll: