Ich würde sagen, wir machen hier weiter, damit wir das Tagebuch von Matthias nicht so vollmachen... Wir sollten auch ein Ende-Datum definieren, oder meint ihr nicht? Oder zumindest Zwischenziel? Wie wäre es mit Ende Juli? Meine PB aktuell: Situp MAX: 138* Pushup MAX: 38 Bei den Pushups sollten wir festlegen, ob wir nur die *-Version zählen? Dann bin ich bei 10 oder so, wenn ich wirklich nur die Brust ablege...
Sit up max 141 Pushup max 34 alles in stern, aber mein bauch berührt den boden auch, zähle das trotzdem zu stern (bin ne Frau, ich darf das, ist genug streng so hey!) Für mich ist das Wichtige bei den Pushups dass man mit Spannung hoch kommt und eben nicht Beine und Hüfte nach der Brust hochkommen. Ich glaube nicht dass es so zentral ist ob jetzt der Bauch auch den Boden berührt oder nicht. Ich hätte bei den Situps vorgeschlagen, wer als erstes 200 schafft hat gewonnen und dann kann man natürlich weitermachen Pushup max würde ich mal schauen wie schnell wir uns steigern, aber da gehts langsamer voran....
Situp Max 88* Pushup Max 36* Bauch am Boden find ich ok. Jedoch halt mit Spannung hoch. Zählen nur die * Ausführung
leider sind pushups mit bauch am boden für fl sternwürdig :roll: nur so sind sie extrem einfacher, weil man praktisch beim runtergehen die spannung rausnehmen kann. deshalb sieht man immer wieder diese lustigen pushups zahlen :lol: allerdings liegt bei richtigen hr-pushups "nur" die brust auf! real one's ich mach lieber richtige NEVER OUT THE FIGHT
Ich denke mit der Zeit kann man sich steigern. Werde morgen mal Hades mit den richtigen Pullups versuchen
SitUp MAX: 143* Pushup MAX: 23* :shock: :shock: :shock: Die Pushups waren dann aber auch nach Mex-Kriterien mit *. Bauch ablegen, aber Spannung halten bekomme ich nicht hin... Jetzt weiß ich zumindest, was ich demnächst trainieren muss.... Planks! Denn die Arme könnten ja prinzipiell, wie man an den 38 sieht, aber der Rest vom Körper...
Situp max derzeit 136 Pushup max: eigentlich 36, allerdings geh ich auch mit dem Bauch auf den Boden. Muss allerdings auch sagen das ich nicht annehme dass das bei mir im Moment anders geht, der Bauch steht in der Haltung leider raus, da müsste ich ja nen Katzenbuckel machen? Situps können wir erstmal bei 200 machen, ja. Wenn das zu schnell geht erhöhen wir einfach. Glaube aber nicht, dass das zu schnell passieren wird :lol:
Ich folge jetzt auch allen hier in der App. Mein Name ist Markus Müller... ihr seht, welcher euch von den vielen schon folgt....
Gestern leider nicht gepackt: Nur 138 (denke ich, Ende nicht 100% mitbekommen). Heute Abend nächster Versuch
Kommt mir so bekannt vor.. Müßte die Füße auf nen Stuhl packen - im Moment liegt der Bauch einfach mit auf... Max ist bei mir 47* - Körperspannung schön gehalten, trotz Plautzenkontakt.
147 Situp max, verdammt :mrgreen: Bei Pushups bin ich wohl raus, habe mir vorgenommen sie nur noch mit Brust ablegen zu machen (geht doch irgendwie wenn ich alles unter Spannung halte), somit wirds dauern bis ich wieder auf ü30 komme
Hellday Nr 3, nach 2 workouts schnell situps max zwischengeschaltet, weils sooooo schön ist 150 Baaaaaaaaaammmm! Heute dann noch Hades am Abend. Pushups bin ich auch raus. Also sorry Männer, nur Brust ablegen kann ich beim besten Willen nicht.... :roll:
