Max

115* PB

 

133*

 

78* > 104*

passt

 

kann man so sagen

 

104* > 116*

 

Von 109 auf 95*PB.
Endlich mit Sternchen!

Allerdings brennen jetzt nicht etwa meine Bauchmuskeln, sondern der Hüftbeuger. :?

 

dann hast du keine spannung im core gehabt
bauchmuskeln anspannen, dann klappts auch mit dem richtigen "brand"


Only the Strong

 

Samstag drei mal Max Leg Lever gehabt -> 100* , 98* und 99* .. aber mir brennen heute noch die Bauchmuskeln :lol:

 

Gestern erneute Max Einheit gehabt: 124* .. uiuiui, dafür gehts meinen Bauchmuskeln heute aber relativ gut

 

Die Übung nervt so, ich rutsche immer nach vorne -.-'

 

ha .. kenne ich irgendwoher .. ggf. mal die Matte bissl nass machen oder so ..

gestern: 128* -> 131*

 

Mehr Fokus auf den Core, dann kann man das Rutschen in den Griff bekommen, kommt mit der Zeit

Aber sonst sieht das ja schon gut aus!

 

Gestern das erste Mal direkt nach Lunge MAX: 113*
Die Beine waren schon so durch, da ging nicht mehr so richtig viel...abgesehen davon, dass ich Core derzeit eh nicht so stark bin...aber das wird sich ändern

 

89* ..bin wohl noch weit hinten dran.. :roll:

 

die sind nicht ohne keep trying und dann wird das schnell mehr super leistung!

 

Naja, dafür ist Deine Poseidon-Zeit deutlich besser

 

danke dir.
Das stimmt, ich wieg aber auch deutlich weniger als du. Wenn ich mich mit 86 kg hochziehen müsste, würd ich vermutlich ne halbe stunde brauchen

 

Hehe, das ist genau der Grund, warum ich da so ne "schlechte" Zeit habe
Wobei ich die nicht so schlecht finde für Strict Pullups. Aber da ist trotzdem noch gut Luft nach oben...bzw. unten

 

Heute 115*
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

 

120 jedoch ohne Stern :?