126* je oefter ich sie mache desto leichter faellt es ^^ ... wobei 126 immer noch nicht so pralle sind ... 150* dann bin ich erstma gluecklich
Von 77* auf 98* Die ersten 60 gingen im Großen und Ganzen am Stück dann ging langsam die Luft raus :?
Re: AW: MAX Nach Iris heute 169* glaube aber ich hab mich verzählt... Dürfen eher 159* sein, somit pb um 4 verbessert :grin:
Glatte 100* Erschreckend wie schnell das gehen muss, will man näher an der 200 als an der 100 sein Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Wie macht ihr eure Situps? Mit angewinketen Beinen oder im rechten Wingel angehoben? Mein pb* ist 212
Weder noch. So wie bei freeletics vorgegeben: Beine relativ nahe an den Körper anziehen und die Fußsohlen gegeneinander pressen... Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
so 145*... für die 150 muss ich mir noch was überlegen, bin nicht wesentlich langsamer geworden und auch keine pausen gemacht... wobei dass dann ja auch nur 10s sind, die man iwo auffinden muss...
167* PB! Ich versteh das irgendwie nicht... Ich mache Wochenlang Situp MAX und komme an meinen alten PB von ich glaube 151* nicht ran. Heute noch einmal draußen trainiert und dann nach einem Burpee MAX PB und Pullup Max PB kommt noch so ein krasser Situp MAX PB... Ist man draußen an der Luft so viel Leistungsfähiger? ^^
Re: AW: MAX 178* Weil ich mit der Matte an der Wand angelangt war und sie quer durch den ganzen Raum zurückziehen musste, waren es nicht 180+..Mist!!
Über 150 Stück ist doch krank :lol: Wie schnell macht ihr des? Also ich kann Zeit gut machen, wenn ich genauso die Hände ausstrecke und die Zehen berühre aber da bin ich nicht so wie im Video fast aufrecht sitzend. Hat sich von euch jemand schon gefilmt der über 150 Stück schafft? Wäre echt interssiert an die Ausführung (vlt per PN zukommen lassen, der nichts dagegen hat?) Mein PB 128 :cry:
