MAX

2. Mal: 109*

 

Das erste mal situp max heute nach metis gemacht: 116* ... Ist durchaus akzeptabel

 

so............ Quantensprünge....... sind das

142* >>>> 144* :lol: :lol:

 

starke steigerung josch!

 

aber immerhin eine Steigerung
das ist 1 in 2sec... ich find's saugut

 

77*-->86*-->89*

mühsam nährt sich das eichhörnchen.

 

131* - 136* -> 141*
So langsam wirds hart 5 Minuten ohne Pause.. aber bisschen schneller müsste noch gehen.. Mal schauen wann es wieder dran kommt.

 

eyyy Dennis,

gib mal Gas ...... 144 * sollten doch drin sein :lol: :lol:

 

jo Sven ,

wenn du das so siehst gebe ich Dir recht.. aber... die Dinger fühlen sich für mich immer furchtbar langsam an :roll: :roll:

dann schaue ich auf mein Ergebnis und denke ..naja ok kannst eigentlich zufrieden sein .. dann schaue ich mal auf meine Ap.


und lol ...grausig .. bin an Stelle13 bei meinen Followers .... und das Schärfste ..meine Frau 169* ... Junge Junge , wat ne Maschine :lol:

 

123*

Ich hasse SitUps! :lol:

 

Ich beginne die Dinger zu lieben.....

144 >> 153

Hellweek pusht :!: :!:

 

145* -> 182*

 

Nice :!:

 

jetzt muss aber langsam mal gut sein... ich will Dich doch noch einholen, das wird aber langsam schwer

Super gemacht Josch... sieht so aus als ob's wieder echt voran geht bei Dir :lol: :lol:

 

120* > 128*

...naja...wenigstens ne neue PB

 

89*-->98* :evil:

Die Hundert sind überfällig das nächste mal

 

1. 180* -> PB oO(da geht noch was)
-->
2. 192* -> PB :mrgreen:

 

What? Respect, beim zweiten Workout da noch zu steigern Wie viel pause?

 

Danke!
Ein Poseidon

 

nette pause ! ... die ging doch bestimmt 4 minuten ^^