MAX

hier bin ich eigentlich ganz zufrieden mit meiner 1. Squat max Einheit

hab gleich 152* geschafft. Hätt ich auch nicht gedacht Ziel sind nun 170* bei der nächsten Einheit

 

Beim ersten Max waren es 190*
bin gespannt wie es das nächste mal wird...

 

Habe mich auf 192* gesteigert! Scheint alles nur eine Frage der Konzentration und Atmung zu sein, dann flutscht es von ganz alleine! (Weh tut es sowieso :roll: )

 

177* :roll: :roll:

meine Beine sind eindeutig nur zum laufen geeignet

 

das hört sich verdammt nach Woche 5 im Strength an

ich fand die Kombination pervers... :roll: :roll:

aber Deine Performance ist echt stark ..Respekt.. da komm ich ja nie hin..

 

Haha gut erkannt

Da hilft es seit 16 Jahren Fußball zu spielen, da hat man dann schon ein bisschen besser trainierte Beine

 

176* aber am nächsten tag bin ich gelaufen wie ein Storch

 

Der Storch trifft's , der war ich heute auch :mrgreen:

 

221* (oder 231*) war mir beim Zählen nicht mehr ganz sicher

 

So erstes Squat MAX (1. Woche Cardio)

161*

Dagegen gibt's nix von ratiopharm.

 

Verdammte Axt :shock:

Auch hier das 1. Mal...144*

Donnerstag dann 160 mit *...

 

170 * da bin ich zufrieden - die werden immer besser

 

157 *

Das erste Mal (vor ca. 1 1/2 Wochen) warens 146 *

 

Re: AW: MAX

244*

 

100*

 

211*

 

von 156* auf 214*
danach waren die beine aber auch nur noch pudding

 

Starke Leistung

Und als nächstes Kentauros?

 

HOOYA !! :lol:

KENTAUROS nächste woche mittwoch

 

223*