MAX

165* > 185*

 

sehr schoen und brennen die oberschenkel ? ^^

 

Re: AW: MAX

Ja klar :grin:

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Re: AW: MAX

alles richtig gemacht !

 

und heute nochmal, weils grad neue PB's regnet...

185* > 205*

feurig

 

Also in letzter Zeit hagelt es PB`s :mrgreen:
236* -> 275*

 

296 * schade leider die magische Grenze knapp nicht erreicht!
Und trotzdem mukikater im ars..

 

1. Einheit: 155*

 

hehe 250* --> 302*

 

sehr stark!!!

 

233* - ich weiß garnicht, wie ich das geschafft habe ?!

 

Re: AW: MAX

krass 8)

 

tolle leistung, muss das auch mal wieder als max machen, schon ne weile her...

 

Ich hab die Übung auch schon mindestens 2 Wochen nicht mehr gemacht und bin deswegen umso mehr erstaunt, meinen PB um 34 Reps. überboten zu haben. Nach der Pause hab ich eher weniger erwartet

 

Trugschluss! Hab das immer wieder, wenn ich ne Übung ne weile nicht gemacht hab, steigere ich mich oft danach! hatte das letztens noch bei den split lunges! da gings auch irgendwie +40 oder so

 

Nach Metis gabs noch max squat.. 137

 

205* > 222*

passt. vorerst...

 

140*

 

Wusste ja gar nicht, dass die Oberschenkel so brennen können. Muss wohl mehr Beine trainieren.

140* --> 161*

 

is doch ne starke steigerung!

mein pb 286*