MAX

22 - 22 - 24 ... sogar mit Steigerung!

 

echt gut! gekippt oder strict?

 

mal eben fix nach venus .... 38* jetzt duschen!

 

habs grad gesehen und das nach ner heftigen venus mit ner krassen zeit !

dicken respekt ... bin ab montag wieder im training !

 

Danke dann werd ich ab montag mal stalken!

 

Jep, 13*,
davon 10* am gestecktem Arm
und ohne abzusetzen

 

10 auf einen Rutsch ist gut. Schaff ich nicht immer. Sauber!


Greetz!
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Ja, 10 dead hanged sind super! Glückwunsch

 

16* strict (6-4-4-2)
16* (12 strict-2 Chin-2strict)

Kontinuität ist das Motto

Naja eher ernüchternd: die ersten 8 bekomme ich relativ locker runter gerissen. Und dann ist sie power weg. Mit Biegen und Brechen gehen dann nochmal 3 am Stück). Selbst wenn ich die Pause früher mache bringt das nur bedingt was. Wie festgetreten.
Max Übung mit Gewicht ist die Frage?
Greetz!
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34*

 

Danke
Ich hab leider keine Ahnung, klär mich auf was das bedeutet :mrgreen:

 

Strict: Beine still gehalten
Kipping: Technik, um mit den Beinen etwas Schwung zu holen

 

oder so

http://www.youtube.com/watch?v=ifOBltCCRZw

 

Okee, dann Strict aber ohne *

 

Re: AW: MAX

Neuer PB 32*

Dich krieg ich noch Seba :mrgreen:
Da wären sicher noch 3 drin gewesen hätte ich davor kein Pushup max gemacht

 

41* maxday

 

PB 17*

musste nochmal sein heute abend

 

9*
Juhu, erstes mal Pullup Max mit Sternchen gerissen..
Pullups waren mit kipping aber bin trotzdem Stolz wie sonst was

 

Re: AW: MAX

Stark! Ab jetzt gehts steil nach oben ;-)

 

1. PullupMax - 10* (strict)

Jaaa, geht doch...