Max

Ich meine wenn ich nicht mehr kann, kann ich mich mit Rücken zur Wand, einfach nach hinten fallen lassen. Bei Brust zur Wand MUSS ich, sofern keine matte zum abrollen vorhanden, erst mit den Händen von der Wand weg laufen.


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eben! fressen oder sterben
du sollst auch nicht davonlaufen sonder kämpfen

 

Das sagen immer die leicht daher, die es schon können


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Wie haltet Ihr die Hände? Die Fingerspitzen nach vorn oder eher Richtung Kopf - also mehr zur Mitte?

 

ich musste es auch erst lernen :/
1x aufgeschlagene lippe, 1x schürfung am kopf und ne blutige nase
spätestens dann drückst du wie der teufel

deshalb der tip mit dem ring: wenns nicht mehr geht, fuss aus dem ring ziehen

http://youtu.be/m0eFkZIrUvs

 

Huuuuu hab's grad mal probiert, aber ich muss die Ringe direkt an der Decke befestigen, sonst ist es zu instabil. Knapp an ner Platzwunde vorbei



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lol wie auch immer
geh nur mit einem fuss durch einen ring. den anderen fuss benutzt du zur stabilisierung (wenns denn sein muss )

 

hm, hab heute mal versucht die hinzubekommen, kraftmäßig geht es eig halbwegs, aber ich hab mega den druck im gesicht... hat da jmd tipps? fühlt sich so an als spannt die haut plötzlich doppelt so hart...
edit: wenn ich in L-Position an meinem Tisch übe habe ich sowas lange nicht so heftig...

 

7*

 

2*
Loool aber mit * !

 

Sauber! Hier zählt erstmal das man überhaupt einen hinbekommt
Wie haste sie gemacht?


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mit dem ruecken zur wand. beine leicht angewinkelt. schweineuebung, danach hab ich nicht einen mehr geschafft ...

 

zwei mit Stern ist besser als garkeiner - und danach machste am besten gleich ohne Pause mit der erleichterten Variante bis zum Geht-Nicht-Mehr weiter.

(und Tags darauf willst Du keinen Arm mehr über die Waagerechte heben :lol: )

 

dude, ich hab mich immer wieder an die wand begeben, konnte meine arme nach den ersten 2* HSPU nur noch 20-30 grad anwinkeln ... dann mal 15 -20 sekunden pause ... wieder versucht, ich kam nicht weiter runter ^^ ... also wenn man die ganzen "halben" versuche mitzaehlt ... waren es vllt 10 ... aber alle ohne, also hab ich nur die 2 * gezaehlt ... das naechste mal werd ich aber die vereinfachte variante machen ... damit der trainingseffekt auch stimmt.

und das mit der waagerechten ^^ ... das hoffe ich doch ... will doch ne bestaetigung fuer meine muehen ^^

 

11 PB (mit 1/2 Stern, weil ich mit dem Kopf den Boden nicht berührt hab (weil ich kein Bock auf Genickbruch hatte), aber alle Wh im Handstand ausgeführt habe)

ich hatte auch Probleme mit der App. Einmal konnte ich nach Finish hinterher am Zähler keine WH Zahl einstellen- weil der Zähler komplett weiß war und nix zu drehen hatte. Das hat mir dann einen Abschluß mit 1 Wh eingebracht. Beim nächsten Mal konnte man optional während der Übung (wenn man gerad ne Hand frei hat... :lol: ) die "live" wiederholungen mittels Counter eintragen. Danach kann man nach Abschluß diese Zahl noch mittels Drehwerk modifizieren. Bei den anderen Malen hats dann funktioniert.

 

Sauber! Ich mach am we auch wieder ne max.
Gestern habe ich den Abstand zur Wand auf Minimum eingegrenzt, aber im Endeffekt so wie du gehandelt und nicht ganz runter gegangen aus Angst nicht mehr hoch zu kommen.
Wir schaffen das!


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Passiert mir immer wieder, dass ich nicht hochkomme. Ist doch nix schlimmes..da ist man halt im Kopfstand und kann in Ruhe von der Wand weg. Also kein Grund Angst zu haben!

 

Nur wenn du dich traust den handstand mit Rücken zur Wand zu machen. Hab da ne Blockade und mache momentan mit Bauch zur Wand. Da ist das rauswinden etwas schwerer


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hab aber auch mehrere videos gesehen/artikel gelesen, die bauch zur wand besser finden.. ich persönlich seh den core auch viel stabiler mitm bauch zur wand und würde daher per se nicht mit dem rücken zur wand trainieren wollen... (na mal sehen, hspushups bisher nur aus spaß ab und zu ein paar gemacht, nächste woche erstes mal zeus, da wirds ernst )

 

Yeah!!!! 13*