Maxis Tagebuch

Eine Neue Woche beginnt.
Das erste Workout war Prometheus Standard (18:28).
Zusätzlich noch 5 Runden:
10 Chair-Dips
10 Trusters(15kg)
20 KB-Swings(12kg)

Die Trusters werden auch immer besser. Versuch demnächst mal auf 15 Wiederholungen zu kommen.
Bei den Chair-Dips hatte ich vor 4 Wochen, also beim ersten Mal, noch richtige Schmerzen in der Nähe vom Trizeps.
Nach zwei Wiederholungen war da Ende. Die nächste Steigerung wäre auch mehr Wiederholungen bzw die Beine auf nen Stuhl zu legen

 

Das heutige Programm war 2x Athena (16:05) mit Stern. Meine Handgelenke waren heute super, musste die Climbers nicht auf den Fäusten machen. Es wird besser