Motivationsvidoes

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JNYQC-g1vU8[/youtube]

 

Da sind ja schon ein paar coole Variationen dabei... man oh man ..wie hart man burpees noch modifizieren kann :roll: :mrgreen:

Aber die Namen sind der Abschuss.... Ghetto fence burpees

 

Keine Ahnung ob das schon einmal gepostet wurde, wenn ist es 2x drin

http://www.youtube.com/watch?v=991iWgY4YkA

 

Ahh.... ich liebe diesen Soundtrack!

 

bester part ist al pacinos rede in "any given sunday"

hier eine meiner liebsten passagen aus marcus luttrells buch "lone survivor"

"There's a storm inside of us, a burning river, a drive. You push yourself further than anyone could think possible.
You are never out of the fight."

http://youtu.be/NfRslI5-7ro


NEVER OUT THE FIGHT

 

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7_O7k0CHDGQ[/youtube]

Der gute Mann hat es auch ganz schoen auf dem Kasten.

1000 Pushups. Und das waren nichtmal alle...

 

was hat er denn aufm kasten; ausser dass er die brust nicht auf den boden bringt, im verlauf einen katzenbuckel macht, und die spannung im core flöten geht?
oke; zugegeben er hat über 1000 unsaubere pushups ohne volle rom gemacht. von dem her ist das alleine auch ne super gute leistung
aber das als motivation zu nehmen? nö :mrgreen:


NEVER OUT THE FIGHT

 

dieses Video hat mich dazu gebracht endlich den Arsch hoch zu kriegen und mit Freeletics anzufangen :mrgreen:

und ich gucke es immer wieder

https://www.youtube.com/watch?v=aLogFAbTlDI

das sag ich mir bei jedem Workout: use it ore you gonna loose it...

 

Bei den Killer Chain Burpees würd ich mich vermutlich beim Springen mit den Ketten ausknocken. Die Bezeichnungen sind wirklich passend. :mrgreen:

 

http://www.ahornzeit.de/2014/09/22/burpees-to-go/

Lustiger Wettbewerb

 

Hmm 400m Burpeefrogs auf der Bahn wären auch mal was.

 

Ich warte auf den entsprechenden Eintrag in der App...

 

Wenn ich das nächste Mal auf nem Sportplatz trainiere.

 

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LKRW-bG74DY[/youtube]
Einfach nur sympathisches Team, ihr müsst euch mal bei 8min xx Joshs Stimme reinziehen wie er Dan verpäppelt...
Seh gerade, Lauren Fisher ist genauso alt wie ich, huii...

 

Re: AW: Motivationsvidoes

Wirklich cooles Video!!

Train - Sleep - Repeat!!!

 

Frauen brauchen nur Stabhochsprung machen

 

Dann such' Dir doch einfach eine Bahn und leg' los :lol: :lol:

 

jo! perfektes workout zur active recovery :lol:
kleiner tip: vergiss die "stern ausführung" bei 400 meter broad jump burpees :lol: spätestens nach 100 meter wirst du meinen, dass du bereits 1000 zurück gelegt hast
hab das schon par mal gemacht...
dauert je nach tagesform bis zu 40 min :roll:


NEVER OUT THE FIGHT

 

Sehr coole Doku über Lauren Fisher
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cc1ghGBq9JU[/youtube]

 

OT:

Ich habe diese Woche Helldays:

1. Tag:
Burpee Deepfrogs Stregth 2x125m
Hera Standard 2/5

2. Tag:
Apollon Endurance
Kentauros Standard

3. Tag
Hades
Hyperion Endurance
Kentauros Strength 5/6

Heute ist der 2. Tag, Apollon hab ich schon hinter mir. Aber die 2x125m Burpee Deepfrogs waren eine Tortur!!! Ich habe 34:36min dafür gebraucht und bin fast gestorben. Meine Beine schmerzen noch immer und Apollon ging wieder auf die Beine, ebenso wie Hera und Kentauros...ziemlich fies, also ich mache bei 400m NICHT mit :?