Nach 1,5 Monaten Zwangspause...

So, jetzt war mal ein cardiolastigeres Workout dran: Aphrodite..

hab 21:41min* Minuten gebraucht..Fast 4 Minuten über PB aber bin dennoch zufrieden nach so langer Pause.

Ich hab allerdings zur Zeit das Gefühl, dass ich bei den Pushups weiter abbaue anstatt wieder in Richtung meines vorherigen Leistungsstandes zu kommen. Gestern hats in 100 Sekunden nur für 37 gereicht..

Mal schauen, wie es Ende des Jahres aussieht!

P.S. Zur Zeit ist mein Bruder in allen Bereichen (außer Pullups) besser als ich :evil: :evil: :evil:

 

*g* na das ist doch ein toller ansporn ihn wieder einzuholen! hau rein :!:

 

Genau, wäre ja zu schön wenn du noch in so viele Disziplinen besser wärst als er nach solch einer langen Pause! Also wieder rankämpfen, du hast das Ziel vor Augen, nicht hinter dir
Und die Zeit für Aphrodite ist nach der langen Unterbrechung mehr als ansehnlich!

 

21 min für ne Aphrodite :shock: !- find ich eine Traumzeit...
PS: und Brüder sind immer ein guter Ansporn

 

Ich bringe meine Bruder nicht mal zu Freeletics, einfach zu faul aber geil wäre es alle mal.

Und so ne Zeit bei Aphrodite? Nur in meinem Traum xD

Gesendet von meinem Galaxy Nexus mit Tapatalk

 

So mal wieder ein paar Neuigkeiten von mir!

Nachdem ich ja im letzten Jahr 6 Wochen pausieren musste, ging der Anfang ziemlich schleppend. Leider konnte ich meine damalige Fitness leider nicht wie erhofft schnell wieder erreichen. Mittlerweile kann ich aber wieder Fortschritte verzeichnen und auch ENDLICH PBs aufstellen.

Hab gestern einen Hellday gehabt und konnte sogar 3 PBs aufstellen:

Artemis: 24:19*
Dione: 25:33*
Poseidon: 4:50*

Finde es insgesamt ziemlich krass wie stark ich in den paar Wochen abgebaut hatte aber freu mich jetzt umso mehr, dass ich (fast) wieder auf altem Stand bin. Einzig die Pushups klappen noch nicht ganz so gut - bei Venus bin ich noch Welten von meiner damaligen PB entfernt. Aber das wird schon noch

sportliche Grüße
sebalot

 

Respekt Seba...... habe es ja Gestern online live verfolgt

sauber drei PB's abgeräumt :!: :!: :!: Speziell die Dione- Zeit ist ja ein Kracher :twisted: ..... (kein Plan wie ich da je unter 30 min. kommen soll.. )

schön das es Dir wieder besser geht....lass es krachen

Josch

 

Kann mich nur anschliessen, absolut starke Zeiten. Von solchen Zeiten träume ich noch. Vor allem frage ich mich wie man Poseidon unter 5min schafft. Hammer... :mrgreen:

 

Kippings lernen!

 

Re: AW: Nach 1,5 Monaten Zwangspause...

Und keine Pausen machen..dann gehts auch unter 3 ;-)

 

Dieses blöde Klicken nach jeder Übung!!!!!! :evil:

Poseidon: 4:02* PB

Dieses mal war es das erste Workout de Tages und nicht (2,5 Std.) nach Artemis..macht schon einiges aus

Mal schauen, was der Rest des Tages noch so bringt..

 

Wäre ein schönes Feature in der App, wenn man am Ende einfach nur Stop rufen müsste, oder?
So was gibt es z. B. Bei Marc Lauren in der App bei den ladders, da kann man eine sprachsteuerung zuschalten für den nächsten Satz.
Aber wir sind ja alle froh, dass die App überhaupt funktioniert nach dem update

 

Das Feature wäre bei mir wohl kaum in Gebrauch, da ich nach den meisten Workouts nicht in der Lage bin laut und deutlich Stop zurufen.
Aber ein extra Finishbutton, so dass man nicht alle Übungen einzeln durchklicken muss wäre schon nicht schlecht.

 

Hahahaha, genau daran musste ich auch gleich denken :lol: :lol:

Ansonsten Top Zeiten, Seba! Vielleicht warst du vorher noch besser, aber du stellst sehr viele immernoch in den Schatten damit, vergiss das bitte nicht

 

Heut hab ich mal ein eigenes Workout probiert:

Grundlage ist CINDY; habs allerdings ein bissl modifiziert:

10 Runden á

5 Pullups (strict)
10 "Frogger-Pushups" (also aus liegender Position hoch drücken, dann einen Frogger, Brust zum Boden, hand release. Damit ist eine Wiederholung abgeschlossen)
15 Deep Squats
20 Situps

Hat Spaß gemacht

Sportliche Grüße
sebalot