neues aus Niederbayern..

Dieses Thema im Forum "Erfolge / Tagebuch" wurde erstellt von TomL, 27. März 2018.

  1. TomL

    TomL Hera

    dank da..
    da die Ferse gestern so gut wie nicht weh getan hat.. hab ich abends ein wenig was gemacht.. hab mir der Journey weitergemacht.. die Übungen konnte ich machen.. Schulter hab ich später etwas gespürt.. ging aber auch.. heute mal nur ein wenig was machen.. morgen Rest.. und Donnerstag wieder.. das laufen stell ich nochmal zurück.. mindest bis zum WE..evtl auch noch eine Woche mehr.. zeigt sich..
     
  2. TomL

    TomL Hera

    Fersen machen wieder mit.. bin gestern glatt 10 km gelaufen..musste zwar zwischen 8 und 9 km mal etwas gehen.. aber es ging sonst..war nicht geplant. hat sich so ergeben..
    linke Schulter schmerzt noch immer.. werd da jetzt etwas zurückschrauben.. nicht zu sehr belasten und wirklich mal die Journey aussetzen.. andere Übungen machen.. muss wieder besser werden.. fuck..
     
  3. Thessiscoved

    Thessiscoved Frischling

    ich denke, du hast es gut gemacht :)
     
  4. TomL

    TomL Hera

    naja... hab mir gestern nen Termin gemacht... muss ich anschauen lassen.. jetzt schmerzt sie zum teil schon so...
     
  5. TomL

    TomL Hera

    Donnerstag hatte ich meine Termin.. Bizepssehne hat leichte Einrisse.. wurde überlastet.. soll die nächsten 2 Monate auf Pushups Burpees Pullups etc verzichten..er meint is besser für mich.. soll viel mit Teraband machen.. Übungen für die Schulter halt.. na da werd ich mich jetzt mal dran halten.. sonst kann ich bald gar nix mehr machen..
     
  6. TomL

    TomL Hera

    bin momentan nur am Stabitraining machen.. und auch laufen. hab gestern zum ersten mal die 13 km gemacht. naja.. 5 wollte ich mind. laufen.. dann wurden es immer mehr..
     
  7. baura

    baura Iris

    Du bist ja immer noch fleißig am Sporteln. Das ist toll. Dein Gewichtsverlust insgesamt ist ja auch echt super.
    Schade mit Deiner Bizepssehne.
    Gut drauf aufpassen, wenn die ganz abgeht, ist ziemlich scheiße.
     
  8. TomL

    TomL Hera

    die Sehne nervt zur Zeit ganz schön.. kann nicht viel machen. muss ich aber auskurieren.. dehnen und Übungen dafür machen.. hoffe es bringt was..
     

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