Overall-Week #65 - 4. S-Coach Week #30

Dieses Thema im Forum "Erfolge / Tagebuch" wurde erstellt von KOLCHOSE, 4. November 2013.

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  1. DerBene

    DerBene Ares

    Re: Blog

    ich hoffe du machst das nicht so!!!
    Beine gegen den Oberkörper ist nämlich was anderes als Oberkörper gegen die Beine, eins von beidem wird deinem Rücken nicht gut tun, Quizfrage :p
     
    DerBene, 13. November 2013
    #21
  2. Hughilein

    Hughilein Poseidon

    Re: Blog

    Mensch bist du heute kleinlich :p
    Ich meinte schon das was du meintest. Das andere muss man erstmal mit Schwung hinbekommen :twisted:
     
    Hughilein, 13. November 2013
    #22
  3. DerBene

    DerBene Ares

    Re: Blog

    in dem video von Levent sieht man die variante.... aua....
     
    DerBene, 13. November 2013
    #23
  4. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Blog

    sehr schönes video!! sauber ausgeführt! bis auf bene's kleinigkeiten :) aber alles in allem top durchgemischte saubere sache :D weiter so!
     
    Mex M, 13. November 2013
    #24
  5. Hughilein

    Hughilein Poseidon

    Re: Blog

    Zeig mal. Dann weiß ich auch endlich welcher levent ist :)


    Greetz!
    -------------------------------------
    FL App.: Hughilein K
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    Hughilein, 13. November 2013
    #25
  6. DerBene

    DerBene Ares

    Re: Blog

    ich nehme alles zurück, levent machts zwar erst nicht soo sauber und dann besser aber noch vertretbar ;)
    aber irgendwo meine ich das gesehen zu haben....
     
    DerBene, 13. November 2013
    #26
  7. Hughilein

    Hughilein Poseidon

    Re: Blog

    Und somit weiß ich immer noch nicht wer levent ist, aber eigentlich ist's mir auch juck ;)


    Greetz!
    -------------------------------------
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    Hughilein, 13. November 2013
    #27
  8. t3st3r

    t3st3r Ares

    Re: Blog

    Der Kollege hier ist Levent.
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vGnAQqlrKoE[/youtube]
     
    t3st3r, 13. November 2013
    #28
  9. KOLCHOSE

    KOLCHOSE Metis

    Re: Blog

    Hallo an alle,

    vielen Dank an das Feedback von allen. Ich versuche die genannten Tipps umzusetzen damit meine Technik und Ausführung weiter verbessert wird. Kann jedem nur empfehlen einzelne Workouts/Übungen aufzunehmen.. Das bringt eine Menge bei der Optimierung!

    Viele Grüße,
    Dennis
     
    KOLCHOSE, 14. November 2013
    #29
  10. Hannover

    Hannover Frischling

    Re: Blog

    Geile Sache, weiter so! :)
     
    Hannover, 21. November 2013
    #30
  11. Stephanie2008

    Stephanie2008 Metis

    Re: Blog

    Meinen Respekt Wahnsinn wie locker du die Übungen ausführst. Jetzt sag mir bitte das du pro Tag eine Übung gedreht hast :lol: nicht alle hintereinander weg oder? ;)

    Muss man bei den leg lever den Kopf anheben? Ich habe den immer auf der matte liegen.
     
    Stephanie2008, 21. November 2013
    #31
  12. Marco

    Marco Venus Co-Administrator

    Re: Blog

    "Müssen" muss man das nicht.
    Man kann aber. :)

    viewtopic.php?t=3417#p23937
     
    Marco, 22. November 2013
    #32
  13. Mex M

    Mex M Herakles

    Blog

    aufpassen dass man nicht vom fiesesten tier auf dem planeten angesprungen wird: dem STIERNACKEN!! xD
     
    Mex M, 22. November 2013
    #33
  14. KOLCHOSE

    KOLCHOSE Metis

    Re: Blog

    :) Nackenprobleme hab ich zum Glück keine.. Hebe den Kopf als an um dem Hohlkreuz entgegen zu wirken. Ich nehm mich in Acht. Nächste Woche ist Hellweek - z.T. 4 Workouts und nicht mal kleine/schnelle Workouts.. Ich freuuuuuuuu mich schon :D
     
    KOLCHOSE, 22. November 2013
    #34
  15. KOLCHOSE

    KOLCHOSE Metis

    Re: Blog

    Diese Woche sind 3 Helldays angesagt:

    - Artemis, Metis, Hades
    - Uranos, Venus
    - Venus, Poseidon, Ares, Kronos

    Vom Tag 3 werde ich ein Video machen und demnächst dann wieder online stellen.

    Grüße ;)
     
    KOLCHOSE, 25. November 2013
    #35
  16. Nik3200

    Nik3200 Hera

    Re: Blog

    Schön :)
    Viel Spaß und Erfolg. Bin schon auf das Video gespannt :D
     
    Nik3200, 25. November 2013
    #36
  17. KOLCHOSE

    KOLCHOSE Metis

    Re: Blog

    So erster Tag ist erledigt:

    - Artemis 25:26* , Metis 9:45*, Hades 28:20*

    Schlechteste Metiszeit bisher.. aber was solls, alles am Stück durchgezogen.

    Greetz
     
    KOLCHOSE, 26. November 2013
    #37
  18. Mex M

    Mex M Herakles

    Re: Blog

    nice workout :D
     
    Mex M, 26. November 2013
    #38
  19. Hughilein

    Hughilein Poseidon

    Re: Blog

    Uhhh Metis kann man sich ja noch zwingen aber wenn man dann weiss dass nochmal 150 Burpees folgen... Dafür sind deine Zeiten echt fein!
     
    Hughilein, 26. November 2013
    #39
  20. KOLCHOSE

    KOLCHOSE Metis

    Re: Blog

    Tag 2 ist auch vorbei..

    Uranos 26:50* + Venus 23:27*

    .. morgen gehts weiter mit Tag 3, 4 Workouts, yeeha!
     
    KOLCHOSE, 29. November 2013
    #40
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