Persönliche Hellweek

so in etwa :lol:

mir reicht es schon, wenn sie mit mir ständig ihr judo auffrischen will :twisted:

 

Man man man, wo das hier schon wieder alles hinführt ... :lol: :lol:

 

Re: AW: Persönliche Hellweek

Wie du mit Familie, Schichtarbeit, MMA und FL noch viel Schlaf hast ist für mich ein Rätsel Mex :?:

 

mir manchmal auch
aber ich gehe fast immer sehr früh schlafen. so schaue ich, dass ich jeweils 8 std penne. habe das glück, dass ich wie ein baby sehr gut und tief schlafen kann
unter dem tag mache ich auch immer wieder schläfchen.
irgendwie funktionierts, und meine leisungen geben mir recht
noch ...

 

Unterm Tag Schläfchen? Ich mach definitiv irgendwas falsch


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na ja; ich habe ab heute 5 tage frei. esse mit kiddies das frühstück, danach workout. dann habe ich ja sturmfrei und kann mich wieder ausruhen mittagessen kochen, essen, powernapp, workout, mma (hab nen schlüssel zum käfig) heim, essen, abhängen und zw 22-23 uhr ins bett.
ist alles eine organisationssache

 

Du erwähntest die Organisationssache schon

Dachte du machst Schläfchen an nem Arbeitstag


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ach so
jep, manchmal. läuft ja nicht andauernd was ^^ da wechseln wir uns für den napp ab

 

Back to Topic:

Gestern war Bergfest mit GAIA. (Wobei sich nach Runde 6 auch ähnlich klingende Vögel in meiner Nähe aufhielten)
Die 300 Squats vom Vortag haben sich gerade bei den Froggers (oder FroggerN ?) sehr bemerkbar gemacht. Aua.
Mein Stöhnen muss geklungen haben, wie aus einem 80er Jahre Softporno.
Zumindest hat das mitleidige, sanft abwertende Grinsen meiner Frau darauf schließen lassen.
Was soll´s. Die nächsten Nachbarn wohnen ja weit weg. Kennt ihr das, wenn das leichte Ziehen in Oberschenkeln
zu einem nicht mehr zu ignorierenden Brennen wird ?
Der Kopf genau weiß, wie eine Übung auszuführen ist, der Körper aber irgendwie nicht in der Lage ist, diese
umzusetzen ? Das ging mir gestern bei den letzten Standups so:
Schwung genommen - und dann wußte ich nicht mehr wie es weiter geht. Dann waren es also Situps. :lol:
Heute Kentauros. Ich weiß ja nicht. Da hab ich bisher immer schlecht ausgesehen.
Falls ich morgen nicht on bin, haben mich die Geier doch noch erwischt.

 

Willkommen in meiner Welt :lol:
Ich habe hier zwei Arme und zwei Beine und keinen Plan wohin damit :mrgreen:


Bis ich mich an die Pute traue, dauert es noch ein wenig. Wenn ich das so lese, muss ich wohl erst noch auf einen Rollstuhl sparen
Respekt, dass du das so durchziehst. Ich glaube ich hätte mir schon einen außerplanmäßigen Erholungstag gegönnt.

 

einfach nur der hammer !! richtig cool !! ich mach mich jetzt an HYPERION :twisted:

 

Glaub mir, mein Körper lechzt danach. ;-)
Aber ich bin ja ein richtiger Kerl. Hohohohoho....Die Freude auf das alkoholfreie Weizen nach dem Training
lässt mich wie ferngesteuert weiter machen.

Schön, dass es mit der Feinmotorik nicht nur mir so geht.

 

Kentauros schon durch ?? Oder getauscht ?

 

harrr getauscht spüre alles noch von gestern :roll:

kommt morgen dran

 

Hi Marco,

leider habe ich noch nicht eins von Deinen 5 Workout's selbst erleben dürfen aber ich denke Du hast Dir schonmal

( allein mit dem Bergfest ) den uneingeschränkten Respekt der gesammten Community verdient :!: :!: :!:

zieh es durch Josch

Achja , wie war denn Deine Zeit ??

 

Ach und Hyperion als "sanftes" Austauschworkout....
... Und ICH hab immer noch muskelkater im Arsch

Marco, coole Leistung. Standups bekomm ich keinen Einzigen hin, ohne direkt wieder nach vorne auf die Stirn zu knallen.


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@Josch

Danke für die Blumen. Verglichen mit anderen (ich will ja keine Namen nennen, Mex ) ist das Programm
noch ganz gut schaffbar.
Ich hatte die Intensität für die Beine etwas unterschätzt.
Die "neuen" Workouts sind alle ziemlich fordernd. Wie alle FL - Workouts.
Auch Aphrodite macht mich noch fertig. Nur, dass diese Qual mittlerweile nach einer guten Viertelstunde vorbei ist. ;-)
Bei den umfangreicheren Workouts ist zu diesem Zeitpunkt gerademal ein Drittel geschafft ist. ;-)
Für GAIA habe ich gestern 45:17 gebraucht. Hier ist aber noch seeeehr viel Luft nach oben.
10 Runden - ein Wahnsinn. :-D

@Hughilein

Kenn ich ! Entweder habe ich eine eingedrückte Nase oder falle auf den Arsch. OK, nicht immer. ;-)

 

@marco
einfach irre wenn ich mir das so durchlese und schon fast unglaublich !!!

wirst du nicht irgendwann muede im laufe der woche ???

 

Ich bin gestern das erste Mal seit Jahren auf dem Sofa eingeschlafen.
Und das erste Mal in meinem Leben bei einem Schalke - Spiel.

 

ich als absoluter fussball-nichtfan kann mir das ja gar nicht vorstellen ^^
aber ist wohl normal ... bei dem arbeitspensum