Ralf`s Tagebuch

Moin Ralf!
So ein Mist, schon Halbzeit!!!!
Bisher fand ich die Hell Week am Besten. Da braucht man irgendwie nicht so viel machen, sind ja nur 3 Tage. für je ne Stunde bis eineinhalb.

 

Was machen wir bloß danach?...crossfit?

Also ich fand die diese Woche nicht soooo gut...konnte meine Krafteinheiten nicht machen :x ...laufeinheiten auch nur zwei...nehme normalerweise die tageseinheit nur zum aufwärmen, nach drei Einheiten ging aber nix mehr

 

Woche 8 und 9 vom c&s Programm auch absolviert... ging sehr gut :mrgreen:
Nun muss ich aber erstmal pausieren, da ich meines neues Reich sanieren muss/soll:roll:
Werde dann sobald ich wieder zeit habe bei Woche 7 einsteigen und den Rest mal eben durchziehen

Haut rein Leute :mrgreen: