Reiten ist halt doch kein Sport...

Aschenbahn ist aber auch langweilig.. lieber neue Wege erkunden.. so gehts mir zumindest.. nur immer im Kreis mag ich nur wenns sein muss....

 

Naja mit Laufen , Radeln, Schwimmen, Pferdekram, Job und Mann und Katze solltest du auch ganz ordentlich ausgelastet sein - da bleibt für Krafttraining dann nicht mehr wirklich viel Zeit übrig

 

ah stimmt, ich hab ja auch noch nen Mann. Ich wusste doch, manches kommt zu kurz...

 

Ich weiß nicht wie oft ich mich beim Laufen schon verlaufen habe. In dem Moment des Verlaufens ist das zwar immer ziemlich doof, aber man entdeckt auch viele neue Gegenden was durchaus seinen Reiz hat.
Kernwerk kommt bei mir auch viel zu kurz und ich bin am überlegen, das zu kündigen. Ich nehme es mir zwar immer wieder vor, aber bin dann abends meist doch einfach zu platt.

Dein Programm hört sich doch ganz gut an, immerhin bist du mit den Pferden ja auch noch gut beschäftigt.

 

ich verlauf mich nicht gern, ist eine Form von Kontrollverlust, geht echt gar nicht...

Kernwerk kündigen ist übrigens nur ein Knopfdruck im Programm, ganz einfach.

 

Huhu baura!

Ich hoffe, du schaust hier noch rein. Du hattest doch deine fitbit Charge nicht austauschen lassen sondern den Rabatt für die Charge 2 genutzt. Wie zufrieden bist du mit der? Bei mir hat sich auch das Armband gelöst und ich habe einen 50%-Gutschein genommen Aber ich bin nicht sicher welches Modell ich jetzt will...

Viele Grüße!

 

hallo @Ev a

wenn ich ehrlich bin, nutze ich die Charge 2 auch nicht anders als die charge. Das heißt die eingebaute tracking-Geschichte mache ich nie an. Der "Nachteil" beim Tracken ist, dass man erst das Fitbit-programm im handy anmachen muss, sonst trackt das irgendwie nicht gescheit, das bluetooth alleine reicht nicht. Das heißt man hat das handy auf jeden FAll die ganze Zeit mit dabei. Hab ich zwar eh, weil ich Musik/Podcast laufen habe, muss man aber wissen, vor der Entscheidung.
Dass man das Programm anmachen muss vorm tracken, ist eine Gewöhnungssache denke ich, aber wenn man nicht oft nutzt, dann hat man halt keine Übung.
Ich tracke weiterhin per runtastic, da hab ich auch das radfahren drin. Im Prinzip müsste man sich sinnigerweise entscheiden, alles auf der Uhr zu tracken, statt in runtastic, dann wäre es auch wurscht, aber so hab ich im runtastic halt meine vergleichszahlen von den letzten Jahren und der Mensch ist ein gewohnheitstier.
Was ganz nett ist, ist das Intervallprogramm, das kann man total individuell einstellen und funktioniert auch einwandfrei.

Was ich super schön finde, sind die verschiedenen Armbänder, ich hab inzwischen 4 Farben, die ich passend zur Kleidung wechsle und habe daher die Uhr jeden Tag an, meine "normal" Uhren sind alle eingestaubt.

Die Schrittanzeige ist meiner Meinung nach zuverlässig, das Tracking stimmt nicht ganz mit runtastic überein, Fitbit zeigt weniger Strecke und macht die Zeiten meist schneller.
Essen-Tracking soll gut sein, hat @Early Raider ja mal geschrieben, weiß ich nicht, nutze ich nicht.

Für Triathleten ist es ein großer Nachteil, dass sie nicht wasserdicht ist. Ich muss halt gezielt zu meiner wasserdichten Timex wechseln, und hab bei der dann natürlich nur die Zeit, keine andere Daten.

Fazit:
für "normal"-Sportler, die nicht noch 1000 Statistiken extra haben, sondern alles über die Fitbit machen werden, eine feine Sache, eine Uhr, die auch im Alltag gut aussieht, weil dezent, und über die Armbänder anpassbar. Achtung, ich empfehle Folie auf dem Display, sonst verkratzt es bei Pferdeleuten oder anderen Schusseln recht schnell.

 

Vielen Dank für die ausführliche Antwort! habe dann heute die Charge 2 bestellt und bei Amazon noch zwei Armbänder. :-D

 

Ich verstehe natürlich das eine Garmin Fenix 3 oder Fenix 5 an Handgelenken für Frauen ziemlich klobig daherkommt, aber für nichts in der Welt würde ich meine Fenix 3 HR hergeben. Die kann einfach alles, auch ohne Handy.

 

ich hoffe, @Ev a kommt klar mit ihrer charge 2....

mein aktueller Trainingsstand sei hier auch mal wieder niedergeschrieben...
ich hab ja das Gefühl, außer mir schreibt kaum noch einer was ins Forum, early noch ein bisschen, und mon cherie, aber sonst is eher tot...

War Mitte April und jetzt am 1. Mai jeweils bei einem 10 km Lauf, bin beide Male 1:04:nochwas gelaufen, beim ersten Lauf locker ins Ziel gekommen, beim 2. Lauf ebenfalls und noch dazu einen Schluss-Spurt hinlegen können auf der Zielgeraden, was ich bisher noch nicht hinbekommen habe.
Werde also mal versuchen, beim nächsten Mal bereits am Anfang des REnnes etwas schneller zu laufen, und hoffen, dass die Puste bis ins Ziel reicht. Ich träume ja immer noch von 1:00:00
ERstaunlich find ich meine gar nicht sooo schlechten Zeiten, gleiche wie letztes Jahr, wo ich doch die letzte Zeit außer im Kurs kaum gelaufen bin.

Samstag in ner Woche ist dann das bike and run in Mannheim, wo Susi und ich den Halbmarathon gemeinsam bewältigen, eine fährt immer Rad, eine läuft. Das wird sicher lustig.

Rad ist wegen neuerlichem Kälteeinbruch etwas zu kurz gekommen, hoffe, dass es jetzt bald mal etwas wärmer bleibt, dann geht es richtig los.

Dafür ist das Schwimmen richtig gut - also für meine Verhältnisse geworden. Bin jetzt die letzten 3 Male jedes Mal 500 m am Stück gekrault, jedesmal so 15:30 minuten, und war danach nicht tot, oder halb am ertrinken während dem schwimmen, sondern ist ne reine Konzentrationsfrage, einfach sauber und langsam die Arme zu bewegen. Ich paddel auch nimmer hektisch mit den Beinen.
UND ich bin jedesmal davor 500 m Technik geschwommen mit Brett oder Paddels.
Die Paddels haben zur sauberen Armtechnik nochmal ordentlich was beigetragen. Kann ich als Zubehör empfehlen.

 

Ich muss dir Recht geben, ich war dieses Jahr ziemlich schreibfaul. Aber vor paar Tagen hatte ich wieder mal was geschrieben.
...
Die 1 Stunde schaffst du auch noch bei 10 km, fehlt ja nicht mehr viel. Ich könnte nicht so lange am Stück rennen. Deine Schwimmleistungen sind auch top. Du bist ganz schön fit im Gegensatz zu mir. Ich mache ja nur im Wohnzimmer Sport, da hatte einer mal gesagt, das sei kein Sport (weil ich eben nicht ins Fitness-Studio gehe). Hab aber geantwortet, zum Sport machen braucht man kein Fitnessstudio.
Schwimmen mit Paddels kann ich mir jetzt gar nix drunter vorstellen. Hast du vielleicht ein Foto oder Video dazu? Ich kenne nur Flossen.

 

Paddles hab ich das hier:
https://www.googleadservices.com/pa...hUKEwiVher8i4XbAhUrhaYKHV5lDiAQ9aACCE4&adurl=

die funktionieren nur, wenn man den Arm in der richtigen Technik durchs Wasser zieht, sonst verdrehen sie sich - ich mach sie auch nur am Mittelfinger fest. Gleichzeitig hat man mehr Widerstand im Wasser, was das Schwimmen zwar anstrengender macht, erst recht, wenn man nicht wirklich Muckis hat, so wie ich. Wenn man sie dann auszieht, schneidet man danach das Wasser wie Butter, geht dann ganz leicht.
Ich hab sie erst mit Brett zwischen den Beinen benutzt, und dann ohne.


Am Samstag war das bike and run event. Wir haben es in 2:05:03 geschafft, die 21 km zu radeln/laufen, sind also insgesamt unter einer 6er pace geblieben.
Unsere Taktik war, anfangs alle 2 km zu wechseln, und möglichst schnell - sprintmäßig -zu laufen, ab km 16 haben wir dann kilometerweise gewechselt, weil wir über 2 km das Lauftempo nicht mehr hätten halten können. Rückblickend hätte man die ganze Zeit wohl besser alle Kilometer gewechselt, aber egal. Die Wechsel waren anfangs noch holprig bzw. zu kompliziert von uns geplant, später ist dann der Fahrende am nahenden Kilometer-Schild ein STück voraus gefahren, hat Rad abgestellt, Helm abgesetzt und ist losgelaufen. Der Laufende hat Rad übernommen, Helm aufgesetzt, Schluck Wasser getrunken und ist dann hinterher.

Unser Feld mit 165 Paaren - sehr schönes Bild am Start war das - startete 15 minuten vor dem eigentlichen Hauptfeld. Vor KM 6 holte uns dann schon die Marathon-Spitze ein. Das war atemberaubend, in welcher Pace die da an einem vorbeizogen. Selbst wenn ich gewollte hätte, hätte ich noch nicht mal für 5 m mit diesem Tempo Schritt halten können. Echt krass.

Die Veranstaltung hat Riesenspaß gemacht, die Stimmung in den Stadtteilen war super, es war total cool, durch Mannheims "Wohnzimmer" Augustaanlage zu laufen, und der Zieleinlauf in der Dämmerung direkt am Wasserturm war sehr stimmungsvoll.

Gestern Morgen beim aufwachen hab ich dann gemerkt, dass 10 km als Intervall-Sprint definitiv eine andere Nummer als 10km durch die Gegend laufen ist. Meine Fresse, ich dachte, mich hätte ein Bus überfahren, ich war so todmüde, richtig kaputt. Das war richtig richtig anstrengend.

 

Danke für den Link, jetzt bin ich wieder etwas schlauer. Hab vorher nie was davon gehört oder gesehen.

 

ja glaub ich mir den Paddels.. war ich auch mal dran mir solche zu kaufen..

 

Jawohl Ev a kommt klar mit ihrer Charge 2. Vor allem, nachdem sie herausgefunden hat, dass Schlafphasen nur dann aufgezeichnet werden, wenn man nicht manuell "Schlaf jetzt beginnen" startet ...

Im Ernst, bin echt zufrieden. War schon ganz neidisch, als du deine damals gekauft hast, als ich von den austauschbaren Armbändern gelesen habe. Jetzt habe ich eins aus Edelstahl zusätzlich und das sieht schon echt deutlich schicker aus und nicht mehr unpassend, wenn man mal etwas aufgehübschter zur Arbeit muss.

Das mit dem Schwimmen bei dir klingt ja richtig gut, ich freue mich für dich! Ich war ewig nicht mehr schwimmen und fange bestimmt wieder von vorn an, weiß aber genau, wie fasziniert ich war, als Kraulen nicht mehr so ganz schrecklich war. Ich war zwar noch nie schneller damit als beim Brustschwimmen, aber irgendwann kam der Punkt, an dem mir der gleichmäßige Rhytmus vom Kraulen mehr Spaß gemacht hat.

Mir war übrigens gar nicht klar, dass die Paddel (hab natüüüürlich auch welche ... bin nicht Trainingsweltmeister, aber Equipmentweltmeister *g*) tatsächlich bei einer guten Technik helfen. Ich dachte immer, die seien nur zum Kraftaufbau gut.

Danke für den Bericht vom Bike&Run, so richtig konnte ich mir das vorher nicht vorstellen. Klingt aber für mich trotzdem ganz schön anstrengend, denn so neben dem Rad her läuft man bestimmt schneller als "normal".

Ich jedenfalls freue mich immer, wenn es was Neues von dir zu lesen gibt! Und jetzt entstaube ich vielleicht mal mein eigenes Tagebuch ...

 

Equipmentweltmeister ist ja noch besser als Trainingsweltmeister, dann kurbelste zusätzlich noch die Wirtschaft an.
Bei den Paddles kommt es drauf an welche man hat, je größer, desto mehr Krafttraining, je kleiner und leicht-vom-Finger-flitschiger, umso mehr Technik-Training.

Fein mit der Charge 2. Freut mich!

Ich habe am Pfingstsonntag die Freibadsaison eröffnet. Puuh, die ersten 50 m Kraul waren schon eine Herausforderung, aber he, es ging. Ich weiß noch genau, wie ich letztes Jahr beim Start der Freibadsaison komplett abgekackt bin, und überhaupt nicht mehr kraulen konnte, keine 10 meter mehr, wo ich mir doch vorher im Hallenbad so mühsam die 25 erkämpft hatte, aber alleine schon der Blick auf die 50 m hatten gereicht, mich total mutlos zu machen.

Diesmal war es so, dass es zwar schon mentale Überwindung war, die 50 m durchzukraulen, und nicht dauernd Kopf nach vorne zu tun, um zu sehen, wie weit es noch ist. Ich musste auch nach jeder Bahn doch etwas intensiver durchschnaufen, als im Hallenbad, aber es lief.

Zu den Zeiten, ich hab gestern auch mal wieder gestoppt, 50 m Kraul gehen in 1:25, 50 m Brust in 1:20, 50 m Kraul mit Pullboy in 1:10!!!!! Und das auch noch ohne größere Anstrengung. Das heißt, ohne Beine nur mit Auftriebhilfe schwimm ich so schnell, wie ich es mit Brust nie schaffen würde. Und stellt Euch mal vor, ich würde die 1:10 bei 500 m halten können, das wäre eine Zeit von knapp 12 minuten. Kaum vorstellbar.

Ansonsten bin ich noch gelaufen, mit der Nachbarin, die zum ersten Mal 5 km gelaufen ist, wir waren dann auch 48 minuten unterwegs.
bin dann an dem Tag noch 30 km geradeln und 3 Pferde geritten, dann hat das auch gepasst...

 

und ganz vergessen, vorletzte Woche war ich mit Pony Sport machen, Extreme-Trail, heißt das, das ist quasi Cross für Pferde, das war ein sehr schöner Tag und hat viel Spaß gemacht, und ich hab mich doll über mein gut ausgebildetes Pönylein gefreut, war nämlich der erste Isländer im neugebauten Trail, und er hat alles super gemacht:

 

Bei Kraulen über längere Strecken nutze ich die Beine nur noch, um das Gleichgewicht zu halten. Vorschub liefern die kaum noch. Das wäre auch viel zu anstrendend. Höchstens 2 schnelle Schläge pro Armzug. Ansonsten stabilisieren die mich nur im Wasser.

Da musst du "nur" den Pullboy durch deine Beine ersetzen und schon werden die Zeiten schnell besser. Ich weiß, das ist leicht gesagt. Respekt übrigens, dass du schon im Freibad unterwegs bist. Dieses Jahr ist unser Triathlon nicht im Spätsommer, sondern dieses Wochenende. Das fällt für mich leider aus, weil ich keinen Neo habe.

Grüße, Marc

 

Ah, ok, für mich sind alle Paddles groß, weil ich praktisch winzige Händchen habe. Dafür im Verhältnis große Füße für meine Größe, das gibt wenigstens ordentlich Vortrieb beim Beinschlag. *g*

Komme auch deutlich besser mit der Bedienung klar und nutze sie gern als Stoppuhr beim Kieser-Training (da zählt man ja keine Wiederholungen, sondern Sekunden Übungsdauer).

Habt ihr bei euch in der Nähe nicht mal ein Neo-Testschwimmen? Bin selbst noch nie mit Neo geschwommen. Hab auch so schon immer soooo lange Wechselzeiten, das lass ich mit dem Neo besser. *g* Aber ich habe schon oft gehört, dass mit Neo die Wasserlage besser ist und man deshalb schneller ist. Bei dir klingt das ja auch danach, wenn du mit Pullbuoy schneller bist.

Extreme Trail find ich total klasse! Und habe ich das richtig verstanden, Soti kannte vorher keine Wippe? Hui, also dann wirklich Respekt - mein Wallach fand die am Anfang soooooo gruselig, er ist immer seitlich runter gesprungen mit einem Riesensatz. Es hat eine ganze Weile gedauert, bis er schließlich - nur durch Gewichtsverlagerung - richtig wippen konnte. Bzw. die Gelassenheit dafür entwickelt hatte.

 

winzige Händchen... Da fällt einem heutzutag ja leider gleich Trump ein... ;-)
na, du würdest aber schon passende paddles finden, die gibt es echt in allen größen.

Ja, der Neo sorgt für Auftrieb, und würde mir garantiert super helfen, aber nützt mir überhaupt nichts, weil die Sprinttriathlons ja fast immer im Schwimmbad seind.

Sóti kannte keine Wippe, Holzbrücke bei Westertrail sind wir schon mal gegangen. Aber er ist doch ganz ordentlich ausgebildet, das muss ich jetzt halt mal sagen. Füße setzen, egal, wohin können wir halt ganz gut. Dass ihn die Wippe letztlich dann doch sehr gestresst hat, hab ich gemerkt als ich dann drauf saß. Weil das Holz einfach extrem viel Masse ist, gab es bei jedem Wippen einen ziemlichen Aufschlag, das vibrierte durch den ganzen Körper. Ich spürte auch, dass es ihm zunehmend unangenehm wurde, er war echt zittrig, sieht man an der Vorhand, und hab dann - man ist halt doch blöd manchmal - es nicht auf die Reihe gekriegt, rechtzeitig runter zu gehen. Hat mir wirklich leid getan.
Die anderen Hindernisse mit den Holzbohlen waren dann mit mir drauf echt problematisch, den kleinen Winkel wollte er gar nicht mehr, und die große Brücke/Treppe (Schluss vom Video) ging er nur hoch, runter wollte er nicht mehr mit mir. Da isses drauf, und dann rückwärts wieder runter.
Und auch da waren die Erschütterungen der Füße auf dem Holz immer zu spüren. Ich glaube, der hatte wirklich die Nase voll. Er hatte ja morgens am Boden alles gemacht, und ich habs schon ziemlich ausgereizt, und Millimeterarbeit in allen möglichen Varianten an den Hindernissen gemacht, vor/rück/schräg, Stangen zwischen die Hinterfüße setzen und und und...
Das war alles zu lang. Im Prinzip reicht eine konzentrierte Stunde, dann wäre gut. Im Rahmen des Kurses, WENN alles klappt, sind 2 x 2,5 Stunden (auch wenn man zu viert in der Gruppe ist) einfach zu lang.
Asche auf mein Haupt.


Zurück zum Sport.

ich hab den Anfang einer Plantarfasziitis, vermutlich verursacht durch Manipulation an meinem Laufstil. Das letzte Mal hatte im Kurs die Achillessehne gelitten, jetzt die blöde Plantarsehne, vermutlich weil ich tendenziell doch zu viel auf dem Vorfuß, statt auf dem Mittelfuß gelaufen bin. Ich mache jetzt Dehnarbeit an der Sehne und habe einen Massageball. Habe das schon seit Mitte April und bin noch die 10 km und den Halbmarathon gelaufen, weil beim Laufen tut es nicht weh, erst nach ner Weile danach und - typisch - am Morgen. Außerdem helfen mir meine kürzlich erstandenen Vapor Glove. Rennen darf ich damit nicht, aber im Gehen sind sie super. Ganz schlimm sind meine lowa-Trekking-Schuhe, da kann ich kaum noch drin laufen, was echt blöd ist, sind ja meine Reit/Stallschuhe.

Wird jetzt aber besser, ich laufe aktuell nicht, bzw. mache nur Technikübungen und kleine Sprints, aber keine Umfänge.
Die Lauftrainerin hat ordentlich geschimpft, und ernsthaft geraten, langsam zu machen, bis es deutlich besser ist.

Bin dann die letzten Tage viel Rad gefahren, gestern 60 km, heute 45 km, außerdem immer zur Arbeit und mit Schlenker zurück.
Schwimmen war ich natürlich auch brav.
Meinen in 2016 angeschafften Badeanzug von Tchibo hat den Geist aufgegeben, vermute mal das chlor im Wasser macht doch das Gewebe kaputt. Wie es der Zufall will, gibt es ab dieser Woche wieder einen Badeanzug bei Tchibo, gleicher Schnitt, shcönere Farbe, 19 EUR, was will man mehr, gleich zugeschlagen.