Wenn du am Ball bleibst stellen sich die Erfolge von alleine ein. Ich bin auch ganz am Anfang 2km am Stück gelaufen und hab mich dann fortschreitend gesteigert. Ich war davor alles andere als ein Konditionswunder . Am Anfang machste sehr schnelle Fortschritte bei den Distanzen. Später schraubst du dann an deinen Zeiten. Mit den Erfahrungswerten die du bis dahin gesammelt hast fällt dir auch der Einstieg nach einer längeren Trainingspause bedeutend einfacher. Mach dir da bloß keinen Stress Du kannst auch beides miteinander verbinden und mit dem Fahrrad zum Wald fahren Um jedoch schnell eine gewisse Grundkondition aufzubauen ist Laufen effektiver und zeitsparender.
