Uraurin's Tagebuch

Mhhh also Pushups mag ich auch
Pullups sag ich mal so die negativen mag ich , weil die für echte Sportler kann ich nicht

 

ich mag keine Jumps, genausowenig Pseudohampelmänner :lol: ansonsten mag ich alles bis jetzt, aber vorallem burpees

 

Jumps lerne ich immer mehr zu schätzen

 

So, bin heute in Woche 6 gestartet. Gnadenwoche vor den Helldays in Woche 7!
Gewicht, Masse und Fett/Muskeln sind immer noch im gleichen Bereich.

Hier mal die aktuellen Ergebnisse:

Jacknife max: 30
Squat max Stern: fast 200 geknackt, sind 197 geworden
Pushup max stern: 34
Burpee max stern: 54
Leg lever max Stern: definitiv 100 geknacht, nämlich 107
Pullup max mit Band: 20
Sit up max Stern: durch Ansporn eines kleinen Wettkampfes mit einem Freeathleten (Hello Matthias R :lol: its your turn now ) bin ich jetzt bei 135!

1. Mal Apollon Stern: 37:35
Iris: 43:11
Hades: wieder 30s verbessert auf 27:42
Artemis: 30:41
Aphrodite Stern: 32:20 (will endlich unter die 30 kommen!)
Ares: 11:08
Metis: 09:11

Freeletics ist aus meinem Leben nicht mehr weg zu denken! Zwinge mich pro Woch einen Tag komplett nix zu tun. Wenn ich sonst kein Workout habe gibt es paar zusätzliche Max Übungen oder ein extra Workout

Aber ganz ehrlich? Ich freue mich auf die Helldays, endlich mal so auspowern dass ich nix zusätzliches mehr machen will, HOFFENTLICH, hau rein Coach!!

 

Du bist schon ein sehr fleissiges Bienchen. Hut ab. Woche 6 und schon knapp 70 WO! Verteilst du deine WO auf den Tag? Ich kriege so ein Pensum niemals hin, wenn ich alles hintereinander machen soll Evtl könnte ich am Morgen noch einige MAX reindrücken..

 

Respekt für die Zeiten/Wiederholungen. Da steckst du mich in wirklich fast allem in die Tasche
Die 135 werden nun aber echt hart.

Ansonsten siehts bei dir ja anscheinend ziemlich ähnlich aus wie bei mir mit der Motivation

Weiter so!

 

Hallelujah! Du legst ja wirklich starke Zeiten und Wiederholungsanzahlen vor
Du und Matthias mit euren Situp Wettkampf da kann ich gar nicht hinsehen muss ich mich schämen :lol:

 

Chris, wenn ich ne Aphrodite oder so habe,mache ich selten noch etwas, aber wenn nur 4 sessions anstehen, ift an einem freien Tag ein zusätzliches workout oder 3-5 max Übungen

HopeleZz come on, sit ups schaffst du auch bald in dieser Anzahl, hab mich seit Beginn um gute 50 gesteigert!
Nur die Muckis sind immer noch von Fett verdeckt :roll:

 

und Matthias den Wettkampf mit dir finde ich 1a gefällt mir!

 

Ich auch
Du bist übrigens wieder dran, hab gestern die 136 gepackt :mrgreen:
Pace die ersten 2 Minuten ist inzwischen 30, danach knicke ich dann aber leider immer etwas ein.

@Erich
Seh ich auch so. Vergleich mal meine Zahlen vor 3 Wochen mit jetzt. Das schaffst du locker auch!

 

Mit dir kann man sich ja nicht vergleichen du bist seit Freeletics ja zum Tier geworden

 

haha, zum Tier? na du bist ja einer, so extrem ist das noch nicht :lol:

ah echt jetzt Matthias? wir sind gerade am jazzfestival in montreux, na dann weiss ich ja was es zu tun gilt wenn ich nach Hause komme heute Abend

 

Juhui, gestern kamen meine zwei Paar Schuhe von vibram five fingers freue mich riesig auf das Training heute, mal schauen wie das ist. Jetzt angezogen fühlen sie sich zumindest schon echt klasse an, wie angegossen, ultra bequem! Denn mit Turnschuhen mache ich FL überhaupt nicht gerne, ist mir zu klobig, deswegen bis jetzt immer barfuss oder mit socken, ist nur dann doof wenn Laufeinheiten dazu kommen, denn barfuss rennen geht nicht. Drum hoffe ich jetzt mit diesen Schuhen die Lösung gefunden zu haben

Die Schuhe aind ganz leicht und fühlen sich wie eine zweite Haut an. Ausserdem sollen sie die Muskeln mehr fordern :lol:

 

Schickschick. Hatte ich auch überlegt, dann aber Nike Free genommen. Sind zwar ganz gut und zum Laufen spitze, ich mache trotzdem nach Möglichkeit alles barfuss, ist einfach angenehmer

Gestern auch keine Zeit gehabt oder wo bleibt die neue Situp PB?

 

Ich find die Dinger irgendwie witzig von der Optik eben.
Und die ersetzen aber keinen guten Laufschuh oder? Hab mich mit diesen Vibrams noch nicht auseinander gesetzt.
Du schreibst zwar, dass du damit laufen gehst ja aber kommt man damit auch so gut voran? Zeitmässig usw.?

 

ich werde berichten heute aber keine Laufeinheit auf dem Programm.
ne Matthias es wurde spät bis wir nach hause gekommen sind, werde heute aber noch ne neue PB versuchen :lol:

 

Bin gespannnt

 

So, extra das Workout von morgen heute vorgezogen

Erstes Mal Hera absolviert in 31:53. Ich bin begeistert von den Schuhen! Ich konnte erstmals die Jumps in der Stern-Version durchführen, da das Abrollen damit perfekt funktioniert, ganz anders wie mit klobigen Turnschuhen. Man spürt die Zehen, kann dadurch super landen und trotzdem hat man eine tolle Federung, was bei nur barfuss schlechter ausfällt.
Da ich wegen den Kids nur direkt vor dem Haus meine 400m rennen kann, ist es eine doofe Strecke, die mir jetzt aber erlaubt hat, alle Begebenheiten mit den Schuhen auszutesten:
Teerstrecke bergauf und bergrunter gefolgt von Kieswegstrecke (kleine und grosse steine) bergrunter und Berghoch. Was soll ich sagen? Ich renne Nie mehr mit normalen Laufschuhen!! Ich würde sogar einen Halbmarathon mit den Schuhen laufen! Ich bin FAN!!
Einen Zeitenverglich kann ich nicht liefern, ob ich mit den Schuhen schneller oder langsamer bin, da Hera ja mein erstes Mal war, aber ich glaube nicht, dass dies einen Unterschied macht.

es ist echt wie barfuss trainieren, nur mit besserer Federung und kein Aua wegen Steinchen, 100% empfehlenswert, die besten Schuhe für Freeletics, Rennen, Barfussliebhaber, einfach alles! Ich ziehe glaube ich gar nix anderes mehr an

Ausserdem, wieder neue PB in Situps max 141 törööööööööööö :lol:

 

hört sich also echt gut an mit den neuen Schuhen

 

Vor nicht ganz einem Monat 82 Situps, jetzt 141....

Super Leistung!