Uraurin's Tagebuch

Das ist dann die HardStrength-Variante .. oder so :lol:

 

Muss ich glatt mal ausprobieren, ob das geht... :lol:

 

Das geht gut

 

Wir basteln uns einen Ultraburpee:

1 Rep:
- gerader Stand
- agressiv zum Boden, Brust auf den Boden
- Handrelease Pushup
- Snap in die Hocke
- aus der Hoche in in Rückenlage gehen
- Situp
- Jackknife
- Standup-Pistol-Jump

repeat until dead
(was ca. 5 min dauern dürfte...) :mrgreen:

 

Sexy

 

Na dann...

5 min Ultraburpee challenge is on!

 

Ich schreib mir das mal auf und teste das heute Abend ;-)

 

Das hört sich nach Spaß an. Obwohl ich nicht ganz weiß, ob ich den One-Leg-Standup hinbekomme und der JK ist noch nicht ganz *... Wetten ich schaff es schon vor den 5min tot zu sein?! :mrgreen:

 

Ich finde, dass sollte dann unter einer Klimmzugstange gemacht werden, damit man direkt aus dem Jump noch einen Pullup mitmacht

 

:lol:
ihr seid lustig
hab heute 2 reps davon gemacht.
darf ja keine pushups machen. also ohpu :roll:
also fazit: lieber ihr als ich. ist mehr was für die jungen :lol:


NEVER OUT THE FIGHT

 

geil Mex ;-) Ich habe es vorher mal probiert. Mit rechts kann ich den Pistol. Links geht es nicht.

Ich mach die Tage mal ein Video ;-)

 

Mist... jetzt fällt mir wieder ein, was ich gestern auch ausprobieren wollte. Naja. Dann halt bei der nächsten Session.

 

Die Idee ist super, wollte es gestern auch noch probieren, aber war dann zu erschossen. Aber jetzt ist ja WE

 

Habe es gestern probiert in slow motion. Klappt ganz ok. Könnte ich mal etwas schneller versuchen.

 

Die erste Woche mit dem Upgrade geht dem Ende zu. Hab nur noch 2x 100 burpees vor mir. es stand zwei mal Kentauros auf dem plan und ich bin mit 40:20 und Stern, ganz zufrieden mit mir. Wir waren kurz in Italien (mussten leider Ferien abbrechen, da das Haus überhaupt nicht Drillingstauglich war). Habe dort Kentauros auf einer Wiese gemacht, bekleidet mit Shorts und Top. Man, mache ich Nie mehr!! Keine Ahnung mit was die Wiese gespritzt wurde, auf jeden Fall habe ich seit Freitag einen üblen Ausschlag an Bauch und oberschenkeln, sehe aus wie ein gesprenkeltes Huhn, oder ein gerupftes, what ever, und es will einfach nicht weg gehen. Da trainiere ich echt lieber wieder drinnen!!

Sonst war der Tag mit Helios (50:58 ohne Stern) und 6/8 Gaia (32:40 ohne Stern) ne Riesen Herausvorderung, auch iris hat mich ziemlich Kraft gekostet und nach der Beinkräfteraubenden Woche waren Climbers nicht mit Stern möglich und ich brauchte dafür 37:05.

Und nun bin ich gespannt was mich in Woche 13 erwartet

 

Heieiei, die Woche sieht ja echt übel aus. Aber echt gut gemacht! Zeiten sind doch echt gut, ich wär froh wenn Kentauros bei mir so schnell vorbei wäre :roll:

Wie kann ein Haus nicht drillingstauglich sein?

 

auf eins bis zwei kleinkinder kann man zu zweit gut schauen, auch wenn türen/schränke nicht abschliessbar sind uns es draussen steile hänge hat. bei drei kleinkindern von 20 monaten bist du nur am rumschreien und verbieten. es gab schränke die nur einen vorhang hatten und dahinter das ganze geschirr mit Glösern, Tassen, Tellern. Eine steile treppe, oder besser gesagt leiter ins obere stockwerk, wo sie immer rauf wollten, Wc ohne Türe, also waren immer die hände in der kloschüssel usw......

 

Kentauros hätte ich auch gerne in der Zeit

 

Das hört sich echt nach Spaß an. Kannst ja zwei zusammenbinden, dann müsst ihr nur auf 2 aufpassen :mrgreen:

 

was für ne Idee :lol: oder immer eins als Krafttraining auf den Rücken binden. Natürlich durchwechseln ...