Vantery`s C&S Guide DONE :)

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

So das wars wohl erstmal für mich mit Freeletics..
Bei Hades vor 2 Tagen beim 3. Burpee ein fiesen Schmerz im linken Knie bekommen.
Naja hin und her beim Arzt gewesen, Verdacht auf Innenmeniskusläsion. MRT habe ich zum Glück schon am nächsten Dienstag. Hoffe jedenfalls das es nur eine Meniakusquetschung und kein Meniskusriss ist.
Aber immerhin habe ich noch ein neuen Hades PB und eine neue Squat MAX PB :mrgreen:
Mal schauen vielleicht bekomme ich ja noch in der Zeit ein paar Pullups hin

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

Das ist ja echt doof. Hoffentlich ist es nicht ganz so schlimm.
Ich drück Dir die Daumen. Pullups gehen immer. ;-)

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

Autsch! Doof!
Gute Besserung und dann halt auf den Oberkörper konzentrieren.

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

Gute Besserung, Nina!

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

Da kann ich mich nur anschließen..... :!: :!: :!:

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

oh mann, sowas blödes! weiß man wohers kommt - falsch belastet?
gute besserung und dass du bald wieder fit bist!

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

Danke euch allen.
Ich sehe es positiv; Wenn das am Knie weg ist, habe ich Arme wie Arnie :mrgreen:
Oder ich mache auf der rechten Seite Pistols :lol:
Oder One-Hand-Burpees

Hm gute Frage, habe eigentlich alles so wie immer gemacht.
Aufgewärmt, Burpees gemacht naja und beim 3. Sprung hats krrscchhh gemacht und gezogen...
Natürlich noch Hades zu Ende gemacht und danach fast 240 Squats noch hinterher, nach dem Motto: "Nur die Harten kommen in den Garten" :lol:

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

So schlimm wirds mit deinem Knie schon nicht sein, wenn du nach dem Schmerz noch so viel machen konntest.
Kopf hoch und die positive Nachricht vom Arzt abwarten

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 10

Klingt nach ´nem Plan :lol: :twisted:

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Da ich ja auch gerade ein "schwere Handgelenksstauchung" (übrigens auch bei den Burpees) durchgemacht habe, tut mir das mit deinem Knie leid. Aber ich kann Dich auch trösten. Denn manche Verletzungen, gehen schneller von selbst weg, als man gucken kann. Ich dachte auch am Anfang, ich müßte jetzt wochenlang pausieren, und habe nach einem Erholungstag dann doch einfach weitertrainiert. Hast Du jetzt auch im Alltag Probleme beim Laufen und Belasten? Nicht falsch verstehen; ich will Dich damit nicht anstiften, Dich unsinnig zu belasten. Aber mir gings mit anderen Sportverletzungen eigentlich meistens ähnlich- d.h. sie gingen ziemlich schnell von selbst weg. Und du bist jung, vortrainiert UND wärmst Dich vorher auf (was ich nie mache )- da wird nicht gleich der Meniskus durch sein. Wünsch Dir gute Besserung !
PS: lass Dir bloss nicht gleich das Knie aufschneiden...

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Gut, das das mit deinem Handgelenk wieder besser ist
Laufen bzw. gehen oder das Bein durchstrecken ging die ersten 4 Tage gar nicht. Von den Schmerzen mal abgesehen...
Heute sind immerhin die Schmerzen nicht so schlimm, aber an Sport ist trotzdem nicht zu denken. Wenn ich das Bein falsch belaste zieht es schön :cry:
Wie gesagt ich bete, das es nichts schlimmes ist

Heute der 4. Tag ohne Sport und ich könnte durchdrehen :evil:

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

soviel zum Thema "walk it off". War gerade mit meinen neuen Schuhen joggen- hatte vorher re schon Muskelkater in der Wade. JETZT ist die Muskulatur dort so richtig angepisst...werd ich morgen zu spüren bekommen. Gott sei Dank muß ich heute "nur " noch Venus machen-ohne Burpees...

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Ich wollte grad sagen, pass bei den Burpees auf :mrgreen:
Aber die Schuhe sehen schon geil aus

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

War heute nicht Dein MRT ?
Gibt es schon Erkenntnisse ?

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Jo Nina ,

was ist los ....... liegst Du schon im OP :roll: :roll:

Ich hoffe doch mal das ist jetzt nichts Schlimmeres........ :!: :!:

LG Josch

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Man, seit wann können Orthopäden nichts mit einem MRT- Bild anfangen, sondern müssen auf den Befund vom Radiologen warten? Für was studieren die eigentlich? :roll:
Heute ist immer noch kein Befund da, rufe da morgen nochmal an
Fazit: Ich weiß immer noch nicht was mit meinem Knie ist/war.

Bin jetzt schon über eine Woche ohne Sport und ich merke wie ich langsam dran bin durchzudrehen.
Außerdem bilde ich mir ein, dass mein Bauchfett jetzt schon gewachsen ist :mrgreen: :lol:

Bin am überlegen ob jetzt nicht wieder mit einem Workout anfange, schmerzen im Knie habe ich eigentlich nicht mehr, außer ich verdrehe das Knie komisch. Was sagt ihr?

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Das würde ich an Deiner Stelle nicht machen.
Außer Übungen, die Dein Knie nicht belasten wie Pullups oder Situps.

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Seh das genauso, mach was du kannst ohne dein Knie zu stark zu belasten.

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Okey, sprich: LegLever, Pushup, Pullup, Jackknives, Situps.
So mache jetzt ein paar Pushup-MAX

Hoffe das ich morgen endlich mehr weiß :roll:

 

Re: Vantery`s C&S Weeks/ Woche 12

Und Pistols mit dem anderen Bein. LOOL
Ich hoffe, dass Du morgen Klarheit hast.

DIPS am Stuhl oder so gehen vielleicht auch.
Umgekehrtes Bankdrücken, Hanteltraining etc.
So kriegst Du vielleicht abseits der Freeletics Übungen etwas Abwechslung rein, bist Du wieder für die Burpee Frogs fit bist. :-D