Mal eine Frage in die Runde wie ihr das seht: Ich hab Artemis nun mehrmals auf 2 Arten probiert (immer alles mit *). 1x genau in der beschriebenen Abfolge und 1x indem ich ein wenig variiert habe. D.h. ich habe die ersten 50 Burpees komplett gemacht, danach 20 Pullups, 20 Pushups, wieder 20 Pullups, wieder 20 Pushups, .... d.h. keine der folgenden Übungen "am Stück". In Summe habe ich bei beiden Varianten natürlich die gleiche Anzahl an Übungen gemacht und bin auch in gleichem Maße erledigt! Mache ich es mir dadurch erheblich leichter oder nicht?!? (Meine Zeit war bei der 2. Variante schneller - irgendwie logisch). Ich mache immer so viele Pullups wie ich nur irgendwie schaffe, danach bräuchte ich dann ohnehin eine Pause um wieder welche machen zu können (also eine gewisse Zeit wo ich gar nix mache), diese Zeit nütze ich und mache gleich ein paar pushups oder squats. So mache ich die ganze Übung hindurch keine einzige Pause. Das müsste ja eigentlich förderlich für die Kraftausdauer sein?!? Oder liege ich da falsch?
Ich würd sagen du machst es dir leichter. Wenn man mal Poseidon macht vs PushUp + PullUp Max finde ich, dass Poseidon schneller geht als 50 Wdh jeweils hintereinander... Die Sache ist, wie du schon bemerkt hast, was du als Trainingsfokus legst: Wenn du dir das so einteilst ist das in der Tendenz ein wenig mehr Richtung Cardio, von der ursprünglichen Konzeption ist es eher auf Strength ausgerichtet...
Re: AW: Variation Bei der Reihenfolge der Übungen und der Anzahl der WDH haben sich die Jungs schon schon was gedacht. Ich finde zum Beispiel Artemis reverse etwas "leichter", als die Normale. Deine 2. Variante kann auch keinen Stern bekommen, da du sie ja grundlegend modifiziert hast.
...das würde ich so nicht sagen ! wie schon gesagt, es gibt für die variation keinen stern...! na und...?! mein artemis sah heute so aus: 50 burpees 25 strict pullups 25 strict pullups mit resiband (da ich noch keine 50 am stück schaffe... ) 25 cleane freeletics pushups 25 mit erhöhten füssen 25 reguläre 25 mit erhöhten händen 150 deepsquats 50 burpees cu matze
