Von der Couch zum Coach

:lol: :lol:

 

Ein Freeleth du lange noch nicht bist.
Viele Burpees du noch machen musst...

 

:lol: :lol:

 

naja ... ich bin ja auch nur so ein ... Ding ... so ein Mittel - Ding ...
Die FL-Ausdrücke versteh ich mittlerweile ja zum Großteil ... aber beim Crossfit-Slang :lol: war ich trotzdem wieder total aufgeschmissen ...
Haufen Fremdsprachen, die man hier lernen muss

 

In diesem Fall ist wieder einmal Google dein bester Freund

 

Auf youtube findest du alle CF videos. Einfach den namen eingeben

 

Na dann...

ordentlich Vokabeln lernen:
http://www.crossfit.com/cf-info/faq.html

:lol: :mrgreen:

 

Und nächste Woche gibts dann ein Vokabeltest?! :lol: :lol:

 

Die Woche 6 möchte einfach nicht enden. Habe das Gefühl ich stecke ehwig darin fest. Heute Abend werde ich die 5te Session machen bis ich endlich in die Helldays darf

Gestern habe ich doch noch etwas FL betrieben. Mein Ziel war es Hera unter 20' zu machen und habe es in 19:38* geschaft. Habe diesesmal bei den Jumps keine Pausen eingelegt und die letzten 400m musste ich recht Gas geben

Dann noch meine Pflicht mit Pushups erfüllt. Leider Axel nicht überbieten können Der 27 Pushup war nicht ganz korrekt ausgeführt. Somit nicht gezählt.

- Pushup Max 26*
- Pushup Max 19*
- Pushup Max 15*

 

Vielleicht will Woche 6 mit dir eine feste Beziehung aufbauen und du lässt es einfach nicht zu?

Starke Hera PB
und eine schöne Anazahl an Pushups

 

Autsch das wird ja richtig knapp. Und das in meinen Helldays.. naja morgen gibts Zeus und Poseidon, das sollte mich für die nächsten Pushup MAX gut vorbereiten

Starkes Pushup Workout dass du da nachgeschoben hast. Respekt :!:

 

Glückwunsch zu Hera ...
bei eurem Contest kann ich ja eh nur mit offenen Mund zuschauen (mitlesen) ... da mein Ergebnis aktuell - äh - 0 wäre :lol:

 

Einfach dran bleiben. Dann kriegst du das locker hin

 

Ich werde bald in die Helldays kommen. Da wird eine Pushup Max von 27+ nicht einfach werden.

 

Ich komm ja jetzt auch erstmal nicht dazu meine 26* zu überbieten. Nächste Woche dann wieder, mit neuer Kraft aus den Helldays sollten dann 27*Reps machbar sein

Startest du morgen in die Helldays, oder gönnst du dir davor noch einen Tag Pause?

 

Ich mache 1 Tag Pause. Habe leichten Muskelkater in den Beinen und Schultern und werde heute noch Hades und Pushups machen. Zudem Habe ich jetzt 6 Tage durchtrainiert.

Freitag sollte dann Hellday 1 sein. Ich fahre jedoch Fr-So nach St. Moritz. Muss mal schauen wie ich das alles unter einen Hut bringe. Aber der Wille macht erfinderisch.

 

bin gespannt, was deine Helldays so zu bieten haben ... Aber - das kriegst du schon hin.
Wie du schon sagst - wo ein Wille ist, ist auch ein Weg ...

 

Ui, Helldays im Höhentraining in St. Moritz, da kommst Du bestimmt super fit zurück.

 

Daran habe ich gar nicht gedacht. lol

 

So heute endlich Woche 6 abgeschlossen

Hades - 23:58
Pushup Max 16 - 5 diamond, 5 wide, 6 narrow

Dann habe ich noch den Caliper bekommen und mich gleich mal ausgemessen



Dann hat sich die Woche 7 freigeschaltet mit nur 3 sessions. Aber mahalo

Session 1:
Hades
Artemis
Ares

Session 2:
Split Lunge Max
Hades
Artemis

Session 3:
Poseidon
Hera
Kronos
Metis

Session 3: Der will mich verarschen oder? Ich freu mich schon richtig auf die Session