Hallo, es gibt ja auf Youtube zahlreiche Transformation Videos von Männern... Videos von Frauen kann man leider an einer Hand abzählen... Mich würden mal euere Vorher/Nachher Bilder interessieren. Ich bin noch mitten im Training (Woche 7), deshalb noch keine sooo große Veränderung
hallo, ja genau , das würde mich auch interessieren. ich bin erst am anfang der 4. woche, ein bisschen hat sich alle rdings schon getan,seltsamerweise, rein vom körpergefühl mehr , als man schliesslich auf den fotos sieht. deshalb werde ich noch warten, bis es auch was hergibt optisch. das gesamtgewicht ist nun in 4 wochen 1,8 kg runter, das fett sogar 2,5 kg d.h ich hab auch 700 g muskeln zugelgt. und ich bin sehr stolz darauf, denn mit 51 jahren , ist das nicht mehr ganz so leicht. aber ich bleib dran. claudia
