Was versteht ihr unter LowCarb?

El Ron De Cuba · 26. Juli 2013

Zitat von Viper3dc:

Zitat von arashi:

Also ich mache seit Ende Mai LowCarb und nehme im Durchschnitt nicht mehr als 20-30 KH zu mir. Die ersten zwei Wochen waren Hardcore aber machbar.
Meine bisherigen Erfahrungen sind ganz gut, auch mit Freeletics. Das Hungergefühl ist am Anfang heftig aber das lässt nach wenn der Körper endlich kapiert das er nix mehr bekommt.
Was extrem wichtig ist, ist viel zu trinken. Ich trinke am Tag ca. 5 Liter Wasser, was mich aber auch anständig aufs Klo rennen lässt.
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20-30 was? Gramm? Allgemein Kohlenhydrate?

Auf dauer ist ein "No Carb" bzw. so niedrig angesiedeltes Low-Carb ungesund. No Carb sollte man allgemein gar nicht machen und ein niedriges Low Carb auch nicht Monatelang
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5 Liter Wasser am Tag sind aber auch nicht gesund, da muss die Niere "zuarbeiten"

kaiho · 26. Juli 2013

Zitat von El Ron De Cuba:

5 Liter Wasser am Tag sind aber auch nicht gesund, da muss die Niere "zuarbeiten"
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Das mit den 5l haben wir bereits geklärt. Und du hast natürlich vollkommen Recht

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