Wie gehts weiter nach 15 Wochen ??

Schön auch diesbezüglich Gleichgesinnte zu treffen. Ich war da schon etwas "optimistischer" und habe mir gleich eine 16er geholt. Übungen wie Swing, Snatches und Turkish-Get-Up fetzen schon ordentlich. Werde die Tage mal gucken wieviele Swings ich in 12 Minuten schaffe.

 

jaaaaa 4kg reichen definitiv, als erstes uebt man ja die technik !!! und wenn die sitzt geht man mit den gewichten hoch. die 12er ist mir mittlerweile zu leicht ... ne 20er waere schon angebracht.

das ist auch das gute an BWE's ... man wrackt seinen koeper halt nicht so flott wenn man technisch mal etwas unsauber macht.

werd demnaechst mal meine videocam mitnehmen und mich filmen ... beim metisworkout hab ichs heute schon gemacht ... sieht echt kacke aus ... kann die leute in der fitte verstehen die schauen ^^