Wie gut kann man den Coach einstellen?

Ja Anzahl der Trainingstage erhöhen und vor allem immer im FB: Einfach! - Ich schaffe viiiiieeel mehr, dann hat sich das nach 2-3 Wochen eingependelt. Der neue Coach ist für´n Ar...

Ich glaube zwar, dass den Coach mehr Leute durchziehen (und das bedeutet ), aber das was FL ausmacht und wovon es lebt (oder besser gelebt hat), härte und auch massive Transformationsgeschichten deutlich weniger werden dürften

 

Ich verstehe dein Antwort nicht so richtig. Ist es in deinen Augen besser einfach voll ins Limit zu fahren und das Feddback entsprechend ausfallen zu lassen?
Ich bin bisher zwar immer ins Schwitzen gekommen und viele Sachen schaffe ich einfach nicht am Stück (50 Burpees, 50 saubere SitUps zB) aber druchgekommen bin ich bisher immer.

 

Das ist natürlich richtig. Aber neben den Einnahmen ist es sicherlich sinnvoll auch nicht vorbelastete Sportler als Maßstab für ein Produkt zu nehmen.
Zumal der Coach ja dann noch zügig genug anzieht.

Lieber anpassen und steigern, als gar nicht erst den Anfang zu schaffen. Am Ende belohnen nicht Sportler auch kleine Erfolge die dann nicht das erreicht haben was Sportler zusätzlich mit FL erreicht haben.

Aber das ist nur meine Meinung.

 

Die wenigsten hier werden Workouts Unbroken durchziehen können. Darum geht es NO_EXCUSES ja auch nicht.
Die Idee ist ja genau das: bis ans Limit, dann kurze Pause und wiederholen.
Es ging glaube ich mehr um den Umfang des Trainings, wenn du meinst, es lastet dich nicht aus, dann solltest du entsprechend Feedback geben und nächste Woche siehst du mehr oder härtere Workouts. Und ggf auch die Anzahl der Trainingstage erhöhen.

 

Ich kann nichts schlechtes über den Coach sagen. Er macht das was ich auch schaffe. In der dritten Woche hatten wir eine kleine Meinungsverschiedenheit. Ich habe Kentauros zweimal abgebrochen weil echt nichts mehr ging. Ich habe dann Kentauros beim Hausputz mitlaufen lassen. Nach über zwei Stunden war das WO dann "abgeschlossen". Ich habe anschließend dem Coach gesagt, dass das zu viel war. In der vierten Woche bekam ich dann ein Standard und zwei Endurance WO's. Die Endurance WO´s waren wieder zu einfach, was ich auch so angeklickt habe. Jetzt habe ich einmal Hermes Standard (gestern gemacht, heute Muskelkater in meiner Brust), 3/4 Venus Standard und 3/4 Thanatos Standard. Alles machbar, auch wenn ich kämpfen muss. Aber ich schaffe die WO's und zu leicht wie die Endurance Wo's ist mein aktueller Plan auch nicht. Ich habe den Coach auf drei Wo's pro Woche gestellt. Mache aber jeden zweiten Tag FL. In Summe ist das dann 3 - 4 mal FL pro Woche. Und auch ich, hätte ich den Coach nicht, würde mir auch nur die einfachen Wo's raussuchen. Von daher ist mein Coach auch ein kleiner Antreiber.

 

Genau!

Als würde es denen noch um den Sportler an sich gehen... Es ist ein mittelständisches Unternehmen und woran orientiert sich ein Unternehmen? Woran wird es gemessen? Ich habe die Illusion aufgegeben, dass es hier noch um den Sport geht, klar auch aber was ist den Profisport?
Die hätten ja auch sagen können, wir haben 6 Millionen Freeathleten, super, wie geil ist das denn! So viele Sportsleute, alle hauen richtig rein.
Stattdessen kommen WO die für einen halbwegs trainierten Athleten in 5-6 min abgearbeitet haben, ist selbst für knackiges HIT etwas kurzatmig und geht ganz klar Richtung neue Kunden...

Gebe ich dir recht, aber HIT Training ist halt hart für Körper und Geist. Und jeder der sich durch ein Stunden WO gequält hat, weiß was er geleistet hat und wovon ich rede. Und das Training mit dem Körpergewicht ist ungefähr so alt wie die Menschheit und dann muss es ja auch nicht FL sein, Marc Lauren, ist da eine wie ich finde gute alternative, so habe ich angefangen und bin auf FL gestoßen. Ich hoffe mit dieser Einstellung ernte ich nicht allzu viel Kritik.

Das ist halt meine persönliche Meinung, ich finde es einfach etwas zu einfach... Klar zieht der Coach noch an, aber ich habe so viele im "Leichen" in meinem Feed, dass ich der Meinung bin, dass auch nur diejenigen dabeibleiben die den nötigen Biss haben. Ob es direkt hart anfängt oder schnell anzieht ist m.M.n. dabei egal. Das ist ähnlich wie beim Studium, das Grundstudium ist meist Irre hart und hat eine hohe Abbruchquote, warum? Es soll etwas gefiltert werden.

Ich nehme an du kennst "the good old Coach not"
Der war ein echtes Ar...

Bsp.:
2. Woche weiß ich noch:
3/6 Ken strength
Dione
Artemis

im C&S Coach

Die wenigen die den Ursprung allen FL erleben durften, kennen auch noch den PDF Coach, das war der absolute Hammer! Dar war mein Einstieg echt der berühmte Kindergeburtstag.

 

Been there, done that
War kuschelig...

 

Nichts gegen eure früheren Erfahrungen mit dem "alten Coach", aber ich brauche keine Aussagen darüber wie es früher mal war, sondern darüber wie ich sinnvoll und richtig das heute Dargebotene nutzen kann.

 

ich denke, du hast aus diesem thread und aus allem anderen, was in diesem forum steht, doch genug entscheidungshilfen, wie individuell du dir den coach einstellen kannst oder nicht, wo die schwächen und stärken der app und des programms sind. guck halt einfach kreuz und quer durch alle anderen diskussionen, durch die tagebücher etc etc. die allerletzte entscheidung, ob du dir den coach dann mal zulegst für ein vierteljahr und es einfach mal probierst, die kann dir niemand abnehmen. manche finden es halt mit coach über lange zeit super, andere kommen damit gar nicht zurecht und machen lieber ihr eigenes ding und sind damit erfolgreich. zu welcher gruppe du gehören wirst, das können wir dir nicht sagen. es ist ja auch keine entscheidung, die endgültige weichen fürs ganze leben stellt. du kannst ja auch irgendwann sagen "oups ich habe mich geirrt" und dann machst du halt was anderes.

 

Schon klar, ich wollte auch nicht missverstanden werden. Der Coach und ich, ob nun besser oder schlechter als vorher; wir werden schon zueinander finden.
Und wie viele Vorposter schon schrieben soll mir der Coach als "kleiner" Antreiber dienen.

 

Der Coach hat Humor.
Das ist Woche 2, mit 4 Tagen.
Helios ...das wird ein Fest!

 

Da haste ja was vor dir... und ist der Coach noch zu leicht?!?

 

Alter Schwede! Hast du den Coach etwa auch geärgert? Haben die "der alte Coach war Besser-Verfechter!" Drohbriefe geschrieben?!? Hammer Wo`s. Wünsch Dir viel Erfolg - und - es gibt auch die Möglichkeit "Das war zuviel" anzuklicken

 

Aber auch nur .....wenn die workouts gemacht wurden.....hihihi,

 

Ich denke diese Woche nicht.

 

und noch was ... bei der Burpeeanzahl bitte bei der Millionen-Challenge mit machen wäre doch schade um das verschwendete Material *rofl*

 

Respekt! Mich hätte man in der zweiten Woche mit HELIOS zusammen fegen und entsorgen können. :-D

 

Naja, ich werde es einfach versuchen. Egal wie lange es dauert. Ich hab auch echt kein Gefühl wie lange das dauern könnte...
Also die anderen Tage sind kein Hexenwerk, aber Helios wird eine echte MINDBLOWING CHALLENGE.
Danach bin ich dann sicher auch mal 1-2 Tage "raus".
Aber ich wollte es ja so. Mal gucken.
Wegen der Burpees muss ich mal gucken wo die einzutragen sind, wegen der Million. Da helfe ich dann gern mit.

 

Bitte hier eintragen.
https://docs.google.com/spreadsheet...xEixR9gLkfN28Epl_Inh6n4/edit?usp=docslist_api

 

Natürlich lässt sich der Coach einstellen, wenn man ihn mit entsprechendem Feedback füttert. Ich habe keine Workouts drinnen bei denen ich nach 6-8 Minuten fertig bin. Man sollte nur ehrlich mit dem Feedback sein.