Wie hoch ist Euer Ruhepuls?

Wie machst du das morgens mit dem training. Also ich schaffe das mit meinen niedrigen Puls nicht. Zumindest nicht FL. Anders ist es im GYM, da habe ich nicht so die Probleme. Aber da mache ich keine Übungen die so auf die Ausdauer gehen :roll:

Ich bin schon morgens immer gestorben wenn ich 10 km mit dem Fahrrad zur Arbeit bin, war zwar dann FIT aber der Weg dahin war morgens die Hölle. Hab das 2 Jahre lang gemacht und das wurde nie einfacher :| Aufn Rückweg war das anders,komischerweise.
Na vielleicht lag das auch an meine Arbeitsstelle :lol:

 

indem ich moderates warmup mit steigender intensität mache.
danach läufts von alleine.
nach dem "anschwitzen" prinzip im kampfsport.
ich denke ein "antrainierter ruhepuls" ist was anderes als einfach von natur aus niedrig zu fahren.

ein niedriger puls zu haben bedeutet ja nicht
zwangsläufig dass man brutal fit ist.



TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

Na das wäre was feines. Ich hätte nichts dagegen :mrgreen:

 

meiner ist ungefähr bei 60

 

Habe meist so um die 52

 

Habe eben mal gemessen. Am Arbeitsplatz.. schon paar Kaffee intus, der letzte vor 20 Minuten.

49

Muss das mal beobachten, hab ich noch nie gemacht.

 

:lol: liegend??
Tja, Sportlerherz halt

 

hier auch im büro sitzend, und unter vorfreude aufs training später, bei
51. mein job ist aber auch so brutal stressig :lol:


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

Da merkt man schon die Anspannung und Aufregung vor dem WoD :shock:
Sonst bei 30, oder?

 

heute früh bei 42, mittels pulsmesser gemessen, liegend im bett.
tiefer fänd blöd! hat nicht nur vorteile :roll:



TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

Mein Ruhepuls liegt aktuell bei ca. 55-57 (morgens). Vor FL waren es gut 8 mehr.

 

letzte Woche beim Arzt waren's 48. Ich war selbst bisschen überrascht :lol:

 

und dann noch beim Arzt, wo ich zumindest immer etwas aufgeregt bin :? . Wie ist denn dein RP morgens?

 

wenn ich's nicht vergesse, werde ich in den nächsten Tagen mal messen.

 

Gerade im Bett gelesen und direkt gemessen: 54.
Allerdings war der schon immer recht niedrig, ich weiß nur leider nicht, wie viel er seit FL abgesunken ist.

 

Beim Job 65. Autofahren 55. Ruhepuls 45, liegend bis runter auf 40.

 

Bin leider noch so gut 60. Ich hoffe, dass das mit der Zeit jetzt besser wird. Werde auf jeden Fall berichten

 

Da gibbet kein besser oder schlechter 60 ist doch vollkommen in Ordnung. Wird auch durch FL nicht viel weniger werden. Aber nach einer Belastung bekommst Du dann den Puls schneller wieder runter - das ist das Maß der Fitness.

 

Heute beim Arzt war der Puls beim Blutdruck messen 56.

Leicht irritierter Blick der Arzthelferin. .."ähm...ich denke mal sie machen Sport !?" :mrgreen:

 

Ich hab nen Ruhepuls um die 70-75, selten weniger...Blutdruck von 120/60.

Beim joggen liegt die HF so bei 160, bei Freeletics sogar bis 180.

Der Ruhepuls an sich ist aber nicht so entscheidend.
Wichtig ist das du nach großer Belastung schnell wieder deinen Ruhepuls und Ruheblutdruck erreichst.
Wenn wir bei der Betriebsuntersuchung für Feuerwehr & Rettungsdienst die G26/3 (Atemschutz) machen müssen, ist da nen BelastungsEKG dabei, da musste aufm Rad strampeln wie nen blöder,
hab ich immer Blutdruck von fast 200 mmHg syst. und Puls von 180...
dann muss der glaube nach 1 oder 2min wieder die Ausgangswerte haben...dann passt wohl...
Keine Ahnung, bis jetzt hab ich immer Tüv bekommen. :mrgreen: