Workout Videos

Re: AW: Workout Videos

Pistols find ich stark!!! Ich beneide dich ;-)
OH-Pushups: Find ich gut. Ist allerdings knapp an der Grenze, dass Brust eher den Boden verlässt. Passen aber noch, denke ich.

Respekt!

 

he du

suuper pistols!! nichts zu meckern! top!

bei den ohpu's die beine nicht ganz so weit auseinander. je kompakter du liegst umso mehr spannung kannst du machen dann die ellbogen etwas näher zum körper nehmen.
aber der hammer sonst! bin jetzt jäger fan


Only the Strong

 

Danke!
Ja bei den Pushups ist es wirklich hart die Spannung im Hintern zu halten! muss ich noch dran arbeiten!

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Ich fühle mich ehrlich massiv geehrt Mex !!!

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hehe jup deshalb ist das training ja da! oder fürs sixpack? ich bring das immer durcheinander
pistols immer schön die ferse auf dem boden lassen


Only the Strong

 

Ach sixpack, ist doch nur n positiver Nebeneffekt. Zu wissen was man kann, DARUM gehts hier doch!
Okay,ich achte mehr auf die ferse, versprochen!

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Meine 102 Burpees in 2 Vids, weil meine Kamerafrau nen Anruf wegdrücken musste. ^^ Dreistelliiiiiiiiiiig
MEx ich hol dich

https://www.dropbox.com/s/lx75nqd77o1tf ... WA0004.mp4
https://www.dropbox.com/s/l799jhoefvzjq ... WA0003.mp4

 

sehr schön! vorallem der speed am anfang ist super!

sauber

 

Danke!
Ohne jetz größenwansinnig zu werden, denke ich, dass in sehr kurzer Zeit die 125 fallen kann. Schiele für Sonntag, dann ausgeruht, auf deine PB.

Reach 4 the sky (replace "sky" by "mex")

 

haha

na ja; hab jetzt schon länger nicht mehr so burpees auf cardio gemacht :roll: vielleicht könnt ich meinen pb morgen mal kippen :mrgreen: mal schauen

 

Punish me!!

 

so: kipping muscleups an den ringen:

http://www.youtube.com/watch?v=8lmEW1j8ikc

:mrgreen:

 

Läuft bei dir...

 

jup
das ganze training muss ja für irgendwas gut sein


Only the Strong

 

hier einmal meine wenigkeit aka. "abgehangene fleischwurst"


letzte runde von poseidon ... erstes video nach 4 wochen pause oO

pullups mit trx system und elevation mask (9000ft) ... hab danach ne halbe stunde gezittert, konnte kaum meinen heißen tee trinken oO

schoen meinen kreislauf weggefickt ... :evil:

https://www.dropbox.com/s/3ci74kf4c4p5por/00008.MTS

 

jo! kampfsau

weitermachen :mrgreen:

 

Kämpfer du
Würd dir evtl raten die PullUps mit mehr RoM zu machen, schaut etwas eingeschränkt aus...
Teddle is back?

 

Danke euch beiden!

Ja die Rom ist nicht 100% in der Runde, war echt kaputt. 4 Wochen kaum bewegt und 6 kg mehr auf den Rippen:/

Außerdem hasse ich es wenn ich meine Beine so anwinkeln muss und bei den Pulls kurz überm Boden schwebe, leider ist die Schaukel zu rostig, hab mir da vor wenigen Tagen die Finger aufgerissen... Genug der Ausreden!

Kp ob ich "back" bin. Bock hab ich extrem aber ich fang grad von vorne an.


So jetzt gibts erstma minutensteaks und Blumenkohl!

BTW das ist in meinem vor 6 Tagen erworbenen Gärten gedreht, wer Lust hat ist gerne eingeladen zum sporteln und umgraben

 

schnaufen is schon wie bei mex hut ab du bis echt gut und wenn du die 6 kg wieder los bist gehts wieder ab .

klasse echt

 

mex schnauft vor anstrengung ... ich aus panik vor dem nahenden tod ... ich finds ja geil ... immernoch, auch wenn das tool (mask) eigentlich noch nicht von mir eingesetzt werden sollte ... schon gar nicht nach so einer pause, aber heute war es ne motivationsstuetze.