Workout Videos

hei

deine pushups gefallen mir schon viel besser die kommen schön kraftvoll von unten raus. im verlauf fängst du dann an wellenförmig hochzugehen. versuch jetzt deinen hintern und oberschenkel mehr zu spannen, und nur die brust
auf den boden abzulegen.
sonst find ich die gut. weitertrainieren, dann klappts bald mit dem stern

die pullups solltest du an einem richtigen reck machen. das kindergerät in allen ehren, aber um daran zu trainieren bist du noch nicht stark genug
such dir ein richtiges reck oder etwas in der art, und baue deine pullups richtig auf.

vielen dank für dein video find ich toll, und mutig von dir!

danke für die genesungswünsche

gruss mex

 

Super, danke

Schön zu wissen das ich die Tipps umsetzen kann

Zwecks der Pullups...
Ja, das is schon ziemlich Assi. Hab mich aber langsam dran gewöhnt und die schaukel ist das einzige in der Nähe... leider :?

Und wenn ich meine ,,Stange dran häng, ist es zu niedrig.

Werde die Max dann erstmal drinnen üben, geht ja fix

Also danke nochmal

Zwecks Mut:
Ich will fitter werden und habe keine Ahnung von Sport, da nie selbst gemacht.
Ohne Videos und eure Hilfe würde ich meine Ziele nie erreichen und mich i-wann wohl verletzen :lol:

 

The Air Squat with Matt Lodin: http://youtu.be/1preYBTD5us

Ich werde heute mal testen wo ich da stehe...
Der squat sieht einfach aus, ist aber immer noch ne komplexe Bewegung wenn er wirklich richtig ausgeführt werden soll. Das kurze Video von Freeletics reicht einfach nich als Erklärung!

 

brutal gut!
ty!

 

Da ich erst seit neuesten an den Forum-Challenges teilnehm, hab ich mal die April-Challenge nachtrainiert:

5min AMRAP:
5 HSPU
10 Pullups
15 Lunges

Total 150 reps
https://www.youtube.com/watch?v=R5wcU13bXzo

bisher festgestellt:
Corespannung bei HSPU nicht gut
rechter Arm lockt oft nicht gut aus
Lunges ineffizient

 

nun soo schlecht wie du das beschreibst ist es bei weitem nicht!
find dein tempo super! das andere sind kleinigkeiten die du auf deinem level schnell ausbügelst!
super gemacht


NEVER OUT THE FIGHT

 

Re: AW: Workout Videos

Also ich seh das wie Mex, sprich gibt es da nicht viel zu kritisieren. Einzig vielleicht das man nicht sieht ob du bei den lunges mit dem Knie den Biden antappst und du bei den junges die arme mehr einsetzen könntest um effizienter zu werden
Ansonsten sind deine Beiträge mindestens genauso beeindruckend wie die von Mex

TRAIN - SLEEP - REPEAT

 

Die Fehler sind nicht gravierend, aber man muss immer weiter streben
Und nein, leider sind meine Leistungen nicht annähernd so gravierend wie die von mex.
Beispiel?
Ich mache hier nach einer 4-min Metcon den April mit 150 reps.
Mex macht da 160 (d.h. 5 + hspu + 5 Pullups, nich iwie +10 Lunges), und das nach Apollon + Zeus.
Das is schon nochmal ne ganz andere Qualität. Aber wenn er iwann mal bequem wird, bin ich ihm im Nacken
Aber danke, solch ein Lob motiviert!

 

Ein paar Pistols von mir

 

Nice :!:
Im Video siehts so leicht aus :roll:

 

Re: AW: Workout Videos

Hab ich mir auch grad so gedacht.


Beeindruckend, Alex

 

endlich! alex in action :mrgreen:
rechts schonmal top
obwohl du das gewicht mehr auf die ferse verlegen solltest. durch die "hüpferei" gehst du zu beginn ziemlich auf den vorderfuss
und jetzt links oder alternating

 

Ja, liegt an den jumps übe die aber auch erst noch Ich mach mal die tage "normale" ohne "hüpfen".
Mein linkes bein ist aber bedeutend schwächer, mach immer 5er sets im wechsel.. ABER ES IST SO SCHWACH! :lol:

 

Links ist bei mir normalerweise auch schwächer, aber bei Pistols gefühlt 30% besser (bzw fühlt sich entspannter/balancierter an)

 

Yeyy, sickos beim training zuschauen!
Sieht cool aus, hab hier in der bib grad blöde blicke kassiert, weil ichs spontan auch mal probiert hab XD

PS: Forums-Challenge (Wettbewerb belebt den Markt^^)

 

Die sehen bei dir echt ziemlich geschmeidig aus !
Echt stark.

Und du solltest echt mal die challenge mitmachen !

 

kleiner ausschnitt von meiner "midnight" aphrodite
fernbattle gegen "skmath" (auch der totale irre :lol: )
na ja jedenfalls:

https://www.youtube.com/watch?v=_b83U-fTSSU

burpees halt den momentanen umständen entsprechend einarmig ohne brustablegen. der "strecksprung" dürfte etwas höher sein :roll:
war eh ohne stern

peace

 

"War eh ohne stern" uddann ist der rest der ausfuehrung also auch nicht mehr so wichtig ja?! Erwischt
Die squats mit der weste sind aber wirklich nice!
Ihr seid echt irre, hab das gestern schon in der app gesehen. Top ;P

 

na sooo schlimm wars jetzt auch nicht


NEVER OUT THE FIGHT

 

Der Haedel mal wieder.
:lol: