Workout Videos

Oh Mann da bin ich aber froh das hier zu lesen.
Ich habe gestern meinen ersten Kentaurus gemacht und dachte was geht den hier.
Da ist Aphrodite ja fast spassig gegen.
Burpees klappen ja gut aber dazu noch springen und LW... ich dachte ich sterbe.
Heute lasse ich das erste mal FL ausfallen und mache morgen erst wieder um meine Muskelkater noch einen Tag zu geben.

 

So hab mal die August-Forums-Challenge nachgeholt .. und präsentiere hiermit einen riesen Fail :lol:
Hab nach den ersten 10 Pushups gewusst, dass das nicht mehr wird heute
Naja nichts gegessen (weil dumm) und ganz wichtig: "Insert best excuse of all time right here" :roll:

Für alle die nicht im Battlebereich sind, das Workout ist folgendes:

4 Min AMRAP:

First 3 Minutes:
5 High Jumps
10 Pushups

Last Minute:
Burpees

Hab seit Februar keine Pushups mehr von mir auf Video gesehen .. die sind ja ziemlich hässlich :roll:
Sieht irgendwie nach nem überkrassen Hohlkreuz aus (vll sieht es aber aufgrund des XXL Tshirt auch so übertrieben aus )
Auf jeden Fall ist da dringend wieder etwas Techniktraining notwendig, werde demnächst nochmal etwas diesbezüglich posten ..

https://www.youtube.com/watch?v=K2FCHtg ... 2yX4yf24bA

 

Alles unter deiner Trainingsmatte ist jetzt definitiv tot! 1:26

 

kein video aber ein pic aus meiner 100 meter sprint session heute:




NEVER OUT THE FIGHT

 

Läuft dein Hund mit? Oder denkt er sich nur "Oh man, wie kann man sich soviel nur freiwillig antun!" :lol:

 

haha
so sieht das in real time aus:
http://youtu.be/VnB1Jh6jmlw
http://youtu.be/IbB9z_8q23I

wildsau :lol:

aber solche "spässe" mache ich erst wenn das training durch ist

NEVER OUT THE FIGHT

 

Junge junge.. Emma stellt direkt ne neue PB auf ;-)

 

Da kann Mex nicht mehr mit halten

 

da kann keiner mehr mithalten :lol:


NEVER OUT THE FIGHT

 

Der Pfiffi ist zwischen durch noch ein paar mal links und rechts gelaufen, wie eine Rakete :lol:
Denke ab 20km würde er irgendwann anfangen bei Fuß zu laufen :mrgreen:

 

nein pa trick. tut sie nicht. hab die schon mitgenommen zum biken. das vieh ist ein jagdhund. und dazu noch ein terrier. die kennt nichts anderes als vollgas
meine liebste nimmt die mit bei ihren longruns. dann kommt der hund heim, nach teilweise 30 km laufen, und schmeisst mir ihren ball vor die füsse :lol:


NEVER OUT THE FIGHT

 

völlig Irre dein Pfiffi :lol:

Nehme ab und an den Hund von einem Freund mit zum laufen auch ein Terrier, BullTerrier.
Der wird mit Joggen erst nach ca. 20km entspannter... das einzige was er nicht abkann ist Hitze.
Das gute ist der Pfiffi lebt von seinem guten "Ruf" da fragt dich keiner ständig, ohh ist der süß darf ich mal streicheln :lol:

 

Nach dem Motto "den einen Dosenöffner hab ich jetzt durch, jetzt kommt der nächste dran..." :lol:

 

Re: AW: Workout Videos

Nee Hunde haben Herrchen, Katzen hingegen haben Angestellte.

 

one legged squat @10 kg vest & 5 kg plate






NEVER OUT THE FIGHT

 

Wie groß die 5KG Scheibe ist :lol:

cooles Bild btw

 

oly bumper plates sind so gross




NEVER OUT THE FIGHT

 

hier mal ne runde HYPERION mit pikes.
muss ich zur zeit noch wegen meiner schulter so machen.
die beine leicht angewinkelt, nimmt mir etwas druck von den schultern weg
also dann; there you go:

https://www.youtube.com/watch?v=OaMdU6e7BTg

 

Super Mex !!

 

achtet mal auf die tiefe der squats und den hiplockout. squattet ihr auch so?

stark mex!